PACK CENAS

Llega a casa después de todo el día y no te preocupes de tener que cocinar.

ELIGE LA DURACIÓN

1 SEMANA

37€

2 SEMANAS

(Recibes un pack cada semana)

67€
(Ahorras 7€)

4 SEMANAS

(Recibes un pack cada semana)

127€
(Ahorras 21€)

PLANIFICACIÓN SEMANAL

Los menús semanales van rotando cada semana. Recibirás el menú semanal que toque la semana que realices el pedido. Estos son los menús semanales que están disponibles actualmente:

SEMANA 1

DÍA 1

CENA

Salmón al aroma de eneldo

Ingredientes: SALMON 35%, judías verdes, zanahoria, patata, cebolla, ajo, eneldo 0,1%.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 135.90
Proteinas: 9.90g
Grasas: 8.56g
Grasas saturadas: 1.38g
Hidratos C.: 4.26g
Azúcar: 1.86g
Sal: 0.71g

ALÉRGENOS:

Pescado.
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Crema de hinojo con huevo mollet

Ingredientes: Hinojo (35%), huevo, cebolla, patata, puerro, aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 92
Proteinas: 5g
Grasas: 6g
Grasas saturadas: 1g
Hidratos C.: 4g
Azúcar: 1g
Sal: 0.60g

ALÉRGENOS:

Huevo
1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Revuelto de alcachofas y ajos tiernos

HUEVOS, brócoli, alcachofas (20%), ajos tiernos(20%), champiñones, LECHE evaporada, aceite, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 104.49
Proteinas: 6.06g
Grasas: 7.50g
Grasas saturadas: 1.83g
Hidratos C.: 2.31g
Azúcar: 2.15g
Sal: 0.78g

ALÉRGENOS:

Huevo, lácteos.
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Creps de avena y lino con pollo al curry

Ingredientes: Cebolla, ajo, espinacas, carne de pollo 20%, HUEVO, HARINA DE AVENA 10%, LECHE, QUESO DE UNTAR, lino 0,2%, ANACARDO, LECHE evaporada, tomate frito, curry 0,5%, QUESO EMMENTAL.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 160.88
Proteinas: 7.74g
Grasas: 12.68g
Grasas saturadas: 4.97g
Hidratos C.: 3.57g
Azúcar: 2.74g
Sal: 1.26g

ALÉRGENOS:

Huevo, gluten, lácteos, frutos secos.
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Rollete de huevo, verduras y tomate seco

HUEVO, %, Picada 31% (cebolla, calabacin, zanahoria, tomate seco, orégano) brócoli, ajos tiernos, aceite de oliva, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 92.90
Proteinas: 4.97g
Grasas: 6.39g
Grasas saturadas: 1.39g
Hidratos C.: 3.09g
Azúcar: 3.01g
Sal: 0.66g

ALÉRGENOS:

Huevo.
1 pieza de fruta

SEMANA 2

DÍA 1

CENA

Roler de calabacín y espinaca

HUEVO, champiñones, calabacín, espinacas, cebolla, QUESO de untar, ajos tiernos, aceite de oliva y sal

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 108
Proteinas: 6g
Grasas: 7g
Grasas saturadas: 2g
Hidratos C.: 4g
Azúcar: 2g
Sal: 0.58g

ALÉRGENOS:

Huevo, lácteos
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Pavo especiado con verduras

Ingredientes: muslo de pollo (33%), patata, zanahoria, judías verdes, cebolla, aceite de oliva, sémola de maíz, sal, cominos, nuez moscada, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 104.84
Proteinas: 8.26g
Grasas: 4.65g
Grasas saturadas: 0.97g
Hidratos C.: 6.81g
Azúcar: 1.87g
Sal: 0.71g

ALÉRGENOS:

1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Berenjena de soja garam masala

Ingredientes: Berenjena 30%, tomate triturado, SOJA TEXTURIZADA 15%, LECHE, cebolla, zanahoria, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, HARINA DE TRIGO, especies garam masala 0,5% (cilantro, comino, canela, clavo, nuez moscada, cardamomo, pimienta negra), ajo.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 93.81
Proteinas: 4.95g
Grasas: 5.18g
Grasas saturadas: 2.02g
Hidratos C.: 6.16g
Azúcar: 3.44g
Sal: 0.42g

ALÉRGENOS:

Lácteos, gluten, soja.
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Bacalao encebollado con pimientos

Ingredientes: BACALAO, patata, pimiento rojo, cebolla, coliflor, aceite de oliva, sal

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 85.49
Proteinas: 7.13g
Grasas: 3.72g
Grasas saturadas: 0.57g
Hidratos C.: 5.24g
Azúcar: 1.64g
Sal: 0.68g

ALÉRGENOS:

Pescado
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Lasaña de huevo con pisto

Ingredientes: HUEVO (30%), boniato, brócoli, patata, QUESO EMMENTAL(10%), pisto(15%)( calabacín, berenjena, cebolla, pimiento, tomate triturado), aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 167.92
Proteinas: 7.99g
Grasas: 11.84g
Grasas saturadas: 4.33g
Hidratos C.: 7.10g
Azúcar: 2.70g
Sal: 1.00g

ALÉRGENOS:

Huevo, lácteos
1 pieza de fruta

SEMANA 3

DÍA 1

CENA

Espinacas con bacalao y huevo mollet

Ingredientes: Espinacas 60%, bacalao 30%, HUEVO 10%, cebolla, ajo, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 103.32
Proteinas: 11.35g
Grasas: 5.10g
Grasas saturadas: 1.10g
Hidratos C.: 2.02g
Azúcar: 1.63g
Sal: 2.64g

ALÉRGENOS:

Huevo, pescado.
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Merluza con costra de polenta

Ingredientes: MERLUZA(30%), zanahoria, brócoli, guisantes, POLENTA(4%), aceite de oliva, MANTEQUILLA, ajo, limón, naranja, sal, perejil, pimienta

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 116.19
Proteinas: 6.48g
Grasas: 7.27g
Grasas saturadas: 2.29g
Hidratos C.: 5.37g
Azúcar: 2.76g
Sal: 0.86g

ALÉRGENOS:

Pescado, lácteos
1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Pastel de verduras y crema de calabaza

Ingredientes: verdura(40%) ( calabacín, zanahoria, guisantes, cebolla, ajo), HUEVO, LECHE evaporada, calabaza, puerro, patata, mayonesa (aceite de SOJA, yema de HUEVO, VINAGRE de vino, azúcar, sal, almidón modificado de maíz, zumo de limón concentrado, antioxidante E-385, extracto de pimentón,, colorante ( caroteno), alioli ( aceite de girasol, HUEVO, ajo, sal, zumo de limón concentrado, conservador E202), sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 100.23
Proteinas: 4.21g
Grasas: 6.38g
Grasas saturadas: 1.60g
Hidratos C.: 5.70g
Azúcar: 3.50g
Sal: 0.78g

ALÉRGENOS:

Huevo, Lácteos, soja, sulfitos.
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Ratatouille con tofu

Ingredientes: berenjena, calabacín, boniato, MOZZARELLA fresca, TOFU  15%, pimiento del piquillo, VINAGRE de Módena, MOSTAZA , ajo, albahaca, PARMESANO, ALMENDRA, VINAGRE de jerez, aceite de oliva virgen extra, sal y hierbas provenzales.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 125.07
Proteinas: 4.75g
Grasas: 8.42g
Grasas saturadas: 2.45g
Hidratos C.: 6.75g
Azúcar: 2.69g
Sal: 0.21g

ALÉRGENOS:

Lácteos, soja, sulfitos, mostaza, frutos de cáscara.
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Merluza con picada de tomate seco

MERLUZA 31%, patata, picada 31% (cebolla, calabacin, zanahoria, tomate seco, orégano), aceite de oliva, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 78.54
Proteinas: 5.40g
Grasas: 3.80g
Grasas saturadas: 0.68g
Hidratos C.: 5.70g
Azúcar: 2.10g
Sal: 0.57g

ALÉRGENOS:

Pescado.
1 pieza de fruta

SEMANA 4

DÍA 1

CENA

Pollo con verduras y crema de chirivia

Ingredientes: Pollo 35%, verduras 35% (calabaza, cebolla, berenjena, coliflor, sirtaki (sal, ajo, cebolla, pimiento, cilantro, comino, pimienta, alcaravea, orégano) aceite de SESAMO, hinojo, chirivia 25%, mantequilla, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 89
Proteinas: 6.75g
Grasas: 5.31g
Grasas saturadas: 1.63g
Hidratos C.: 2.70g
Azúcar: 2.46g
Sal: 0.53g

ALÉRGENOS:

Sésamo, lácteos.
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Bacalao encebollado con pimientos

Ingredientes: BACALAO, patata, pimiento rojo, cebolla, coliflor, aceite de oliva, sal

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 85.49
Proteinas: 7.13g
Grasas: 3.72g
Grasas saturadas: 0.57g
Hidratos C.: 5.24g
Azúcar: 1.64g
Sal: 0.68g

ALÉRGENOS:

Pescado
1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Rollete de huevo, queso fresco y verduras asadas

Verduras asadas 50% (calabaza, cebolla, berenjena,coliflor, sirtaki(sal, ajo, cebolla, pimiento, cilantro,comino, pimienta, alcaravea, orégano), aceite de SESAMO, hinojo), HUEVOS 32%, QUESO FRESCO 18%, perejil, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 91.05
Proteinas: 4.91g
Grasas: 6.24g
Grasas saturadas: 1.94g
Hidratos C.: 3.03g
Azúcar: 2.73g
Sal: 0.83g

ALÉRGENOS:

Sésamo, huevo, lácteos.
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Creps de tomate, cebolla y bacalao

Ingredientes: BACALAO (25%), tomate frito, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, LECHE, HARINA DE AVENA (10%), HUEVO, aceite de oliva,  sal, orégano, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 73.37
Proteinas: 5.76g
Grasas: 3.72g
Grasas saturadas: 1.30g
Hidratos C.: 3.70g
Azúcar: 3.13g
Sal: 0.52g

ALÉRGENOS:

Lácteos, Pescado, Huevo, Cereales
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Pastel de verduras y crema de calabaza

Ingredientes: verdura(40%) ( calabacín, zanahoria, guisantes, cebolla, ajo), HUEVO, LECHE evaporada, calabaza, puerro, patata, mayonesa (aceite de SOJA, yema de HUEVO, VINAGRE de vino, azúcar, sal, almidón modificado de maíz, zumo de limón concentrado, antioxidante E-385, extracto de pimentón,, colorante ( caroteno), alioli ( aceite de girasol, HUEVO, ajo, sal, zumo de limón concentrado, conservador E202), sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 100.23
Proteinas: 4.21g
Grasas: 6.38g
Grasas saturadas: 1.60g
Hidratos C.: 5.70g
Azúcar: 3.50g
Sal: 0.78g

ALÉRGENOS:

Huevo, Lácteos, soja, sulfitos.
1 pieza de fruta