PACK CENAS

Llega a casa después de todo el día y no te preocupes de tener que cocinar.

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1 SEMANA

39€

2 SEMANAS

(Recibes un pack cada semana)

71€
(Ahorras 7€)

4 SEMANAS

(Recibes un pack cada semana)

135€
(Ahorras 21€)

MENÚ enero

Los menús semanales van rotando cada semana. Recibirás el menú semanal que toque la semana después de hacer el pedido. Es decir si pides la primera semana del mes, recibirás el menú de la segunda semana y así sucesivamente.. Estos son los menús semanales que están disponibles actualmente:

SEMANA 1

DÍA 1

CENA

Merluza con alubia ahumada

Ingredientes:

MERLUZA 40% , alubia blanca 20%( agua,sal, antioxidantes(metabisulfito sódico), EDTA de calcio y disodio) , lombarda, guisantes, ajo, MANTEQUILLA, pimentón ahumado 0,5% , limón, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

160.30 Kcal.
Grasas: 8.67g
Grasas saturadas: 3.55g
Hidratos C.: 8.42g
Azúcar: 1.85g
Proteinas: 9.45g
Sal: 0.78g

ALÉRGENOS:

Pescado, lácteos, sulfitos
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Rollete de huevo, verduras y tomate seco

Ingredientes:

HUEVO 32%, picada 31%(cebolla, calabacin,
zanahoria, tomate seco, orégano), brócoli, ajos tiernos,
aceite de oliva, sal.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

92.90 Kcal.
Grasas: 6.39g
Grasas saturadas: 1.39g
Hidratos C.: 3.09g
Azúcar: 2.01g
Proteinas: 4.97g
Sal: 0.66g

ALÉRGENOS:

Sésamo, huevo, lácteos
1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Medallones de soja boloñesa con crema de yogurt

Ingredientes:

Calabacín, champiñones, HUEVO, YOGURT( 15%), harina de maíz, LECHE, boloñesa 20%( cebolla, zanahoria, pimiento rojo, ajo) soja texturizada (10%), maicena, tomillo, aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

119.16 Kcal.
Grasas: 5.49g
Grasas saturadas: 1.36g
Hidratos C.: 9.55g
Azúcar: 2.41g
Proteinas: 6.96g
Sal: 0.60g

ALÉRGENOS:

Huevo, lácteos, soja
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Berenjena de soja garam masala

Ingredientes:

Berenjena 30%, tomate triturado (tomate, sal y ácido cítrico), SOJA TEXTURIZADA 15%, LECHE, cebolla, zanahoria, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, HARINA DE TRIGO, garam masala 0,5%, ajo, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

93.81 Kcal.
Grasas: 5.18g
Grasas saturadas: 2.02g
Hidratos C.: 6.16g
Azúcar: 2.44g
Proteinas: 4.95g
Sal: 0.42g

ALÉRGENOS:

Lácteos, gluten, soja.
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Creps de tomate, cebolla y bacalao

Ingredientes:

BACALAO (25%), tomate frito, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, LECHE, HARINA DE AVENA (10%), HUEVO, aceite de oliva, sal, orégano, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

73.37 Kcal.
Grasas: 3.72g
Grasas saturadas: 1.30g
Hidratos C.: 3.70g
Azúcar: 2.13g
Proteinas: 5.76g
Sal: 0.52g

ALÉRGENOS:

Pescado, lácteos, gluten, huevo
1 pieza de fruta

SEMANA 2

DÍA 1

CENA

Espinacas con bacalao y huevo mollet

Ingredientes:

Espinacas (60%), bacalao(30%), huevo, cebolla, ajo, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

103.32 Kcal.
Grasas: 5.10g
Grasas saturadas: 1.10g
Hidratos C.: 2.02g
Azúcar: 1.63g
Proteinas: 11.35g
Sal: 1.64g

ALÉRGENOS:

Huevo, pescado.
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Merluza con zanahoria, coco y curry

Ingredientes:

MERLUZA 30%, brócoli, ESPIRALES INTEGRALES, zanahoria 10%,leche de coco 10%, cebolla, puerro, patata, aceite de oliva, curry 1%, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

76.01 Kcal.
Grasas: 1.29g
Grasas saturadas: 0.20g
Hidratos C.: 7.82g
Azúcar: 2.10g
Proteinas: 7.56g
Sal: 0.15g

ALÉRGENOS:

Pescado, gluten
1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Crema de calabaza con mollets

Ingredientes:

Calabaza 40%, patata, cebolla, puerro, HUEVOS, SESAMO, sal y pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

95.70 Kcal.
Grasas: 6.30g
Grasas saturadas: 1.38g
Hidratos C.: 4.58g
Azúcar: 2.72g
Proteinas: 4.47g
Sal: 0.66g

ALÉRGENOS:

huevo, sésamo.
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Lomo de cerdo con calabaza epeciada y mijo

Ingredientes:

Aguja de cerdo (33%), mijo(15%), cebolla, calabaza (15%), pimiento verde, coliflor, VINO blanco, salsa perrins( VINAGRE de malta, vinagre de alcohol, melaza, azúcar, sal, ANCHOAS, extracto de tamarindo, cebolla y ajo),aceite de oliva, sal, pimentón, comino, canela, pimienta

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

168.32 Kcal.
Grasas: 6.40g
Grasas saturadas: 2.18g
Hidratos C.: 8.35g
Azúcar: 2.10g
Proteinas: 9.20g
Sal: 0.90g

ALÉRGENOS:

Sulfito, pescado
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Pastel de setas y ajos tiernos

Ingredientes:

Setas, LECHE evaporada , HUEVO, brócoli, ajos tiernos, aceite de oliva.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

102.77 Kcal.
Grasas: 6.68g
Grasas saturadas: 2.60g
Hidratos C.: 2.91g
Azúcar: 2.91g
Proteinas: 7.23g
Sal: 0.22g

ALÉRGENOS:

Huevo, lácteos
1 pieza de fruta

SEMANA 3

DÍA 1

CENA

Ratatouille con tofu

Ingredientes:

Berenjena, calabacín, boniato, MOZZARELLA fresca, TOFU 15%( 10%,agua, habas de soja, nigari (cloruro magnésico de origen marino) y cloruro cálcico), pimiento del piquillo, VINAGRE de Módena( sulfitos), MOSTAZA , ajo, albahaca, PARMESANO, ANACARDO, aceite de girasol, fibra de maíz, suero de leche, sal, ácido láctico, aceite de oliva virgen extra, hierbas provenzales, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

125.07 Kcal.
Grasas: 8.42g
Grasas saturadas: 2.45g
Hidratos C.: 6.75g
Azúcar: 2.69g
Proteinas: 4.75g
Sal: 0.21g

ALÉRGENOS:

Lácteos, soja, sulfitos, mostaza
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Revuelto de alcachofas y ajos tiernos

Ingredientes:

HUEVOS, brócoli, alcachofas (20%), ajos tiernos(20%), champiñones, LECHE evaporada, aceite, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

104.49 Kcal.
Grasas: 7.50g
Grasas saturadas: 1.83g
Hidratos C.: 2.31g
Azúcar: 2.15g
Proteinas: 6.06g
Sal: 0.78g

ALÉRGENOS:

Huevo, lácteos.
1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Lasaña de huevo con pisto

Ingredientes:

HUEVO (30%), boniato, brócoli, patata, QUESO EMMENTAL(10%), pisto(15%)( calabacín, berenjena, cebolla, pimiento, tomate triturado), aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

167.92 Kcal.
Grasas: 11.84g
Grasas saturadas: 4.33g
Hidratos C.: 7.10g
Azúcar: 2.70g
Proteinas: 7.99g
Sal: 1.00g

ALÉRGENOS:

Huevo, lácteos
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Creps de avena y lino con pollo al curry

Ingredientes:

Cebolla, ajo, espinacas, pollo 20%, HUEVO, HARINA DE AVENA 10% , LECHE, QUESO DE UNTAR(leche y nata pasteurizada de vaca, sal, estabilizantes (E-410, E-407) y fermentos lácteos), lino 0,2%, ANACARDO, NATA, tomate frito (tomate, aceite de oliva virgen extra, azúcar,sal), curry 0,5% , QUESO EMMENTAL, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

160.88 Kcal.
Grasas: 12.68g
Grasas saturadas: 4.97g
Hidratos C.: 3.57g
Azúcar: 2.74g
Proteinas: 7.74g
Sal: 1.26g

ALÉRGENOS:

Huevo, lácteos
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Rollete de huevo, queso fresco y verduras asadas

Ingredientes:

Verduras asadas 50% (calabaza, cebolla, berenjena,coliflor, sirtaki(sal, ajo, cebolla, pimiento, cilantro,comino, pimienta, alcaravea, orégano), aceite de SESAMO, hinojo), HUEVOS 32%, QUESO FRESCO 18%, perejil, sal.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

91.05 Kcal.
Grasas: 6.24g
Grasas saturadas: 1.94g
Hidratos C.: 3.03g
Azúcar: 2.73g
Proteinas: 4.91g
Sal: 0.83g

ALÉRGENOS:

Sésamo, huevo, lácteos.
1 pieza de fruta

SEMANA 4

DÍA 1

CENA

Tallarines de calabacín con boloñesa

Ingredientes:

Calabacín(50%), boloñesa (47%)( carne picada de pollo, tomate, cebolla, zanahoria, APIO, coñac, aceite de oliva, tomillo, orégano, sal, pimienta), PARMESANO RALLADO.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

74.68 Kcal.
Grasas: 4.10g
Grasas saturadas: 0.34g
Hidratos C.: 3.48g
Azúcar: 2.09g
Proteinas: 4.44g
Sal: 0.79g

ALÉRGENOS:

Lácteos, apio
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Merluza florentina

Ingredientes:

MERLUZA 30%, patata, cebolla, guisantes, espinacas 13%, tomate seco, aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

136 Kcal.
Grasas: 6.72g
Grasas saturadas: 1.42g
Hidratos C.: 6.12g
Azúcar: 1.36g
Proteinas: 6.20g
Sal: 0.72g

ALÉRGENOS:

Pescado
1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Lasaña de pollo, espinacas y champiñones

Ingredientes:

PASTA 30%, bebida de AVENA (agua, avena 14%), carne de pollo 15%, espinacas 15%, champiñones 15%, cebolla, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, harina de AVENA, ajo.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

136.29 Kcal.
Grasas: 5.08g
Grasas saturadas: 1.35g
Hidratos C.: 15.66g
Azúcar: 2.59g
Proteinas: 6.17g
Sal: 0.55g

ALÉRGENOS:

Gluten, lácteos.
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Rollete de espinacas con champiñones

Ingredientes:

HUEVO 30%, champiñones, calabacín15%, espinacas 10%, cebolla, queso de untar( leche pasteurizada de vaca, leche desnatada pasteurizada de vaca, sal, estabilizantes(goma garrofín, alginato sódico y carragenato)conservador (sorbato potásico)y fermentos lácticos), ajos tiernos, aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

107.73 Kcal.
Grasas: 7.39g
Grasas saturadas: 2.34g
Hidratos C.: 4.25g
Azúcar: 2.14g
Proteinas: 5.86g
Sal: 0.58g

ALÉRGENOS:

huevo, lácteos
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Pavo especiado con verduras

Ingredientes:

Muslo de pollo (33%), patata, zanahoria, judías verdes, cebolla, aceite de oliva, sémola de maíz, sal, cominos, nuez moscada, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

104.84 Kcal.
Grasas: 4.65g
Grasas saturadas: 0.97g
Hidratos C.: 6.81g
Azúcar: 1.87g
Proteinas: 8.26g
Sal: 0.71g

ALÉRGENOS:

1 pieza de fruta