LUNES

COMIDA

Ensalada de basmati y pollo

Pollo 33%, arroz basmati 30%, guisantes, lombarda, maiz, oliva negra ( agua, sal y gluconato ferroso), tomate cherry, especias ( Pimentón, pimienta, mostaza, cúrcuma, cilantro, hinoj, comino,cebolla, ajo, potenciador E621) aceite de oliva virgen extra y sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 165.32
Proteinas: 5.30g
Grasas: 6.85g
Grasas saturadas: 2.12g
Hidratos C.: 4.20g
Azúcar: 2.12g
Sal: 1.36g

ALÉRGENOS:

Sulfitos

Menestra con crema de ajos tiernos y tofu

Menestra 60% (brócoli, zanahoria, coliflor y judías verdes), crema de ajos tiernos 30% (NATA, ajos tiernos, ajo), TOFU 10%( 10%,agua, habas de soja, nigari (cloruro magnésico de origen marino) y cloruro cálcico) , pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 91.82
Proteinas: 4.06g
Grasas: 5.79g
Grasas saturadas: 1.94g
Hidratos C.: 4.94g
Azúcar: 2.39g
Sal: 0.71g

ALÉRGENOS:

Lácteos, soja.
1 pieza de fruta

CENA

Tallarines de calabacín con boloñesa

Calabacín(50%), boloñesa (47%)( carne picada de pollo, tomate, cebolla, zanahoria, APIO, coñac, aceite de oliva, tomillo, orégano, sal, pimienta), PARMESANO RALLADO.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 74.68
Proteinas: 4.44g
Grasas: 4.10g
Grasas saturadas: 0.34g
Hidratos C.: 3.48g
Azúcar: 2.09g
Sal: 0.79g

ALÉRGENOS:

Lácteos, apio
1 pieza de fruta

MARTES

COMIDA

Crema de calabaza con garbanzos y quinoa

Calabaza 30%, espinaca, cebolla, tomate seco, garbanzos 10%, quinoa 8%,  MANTEQUILLA, sal, comino y pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 95.03
Proteinas: 2.10g
Grasas: 2.46g
Grasas saturadas: 0.82g
Hidratos C.: 4.20g
Azúcar: 1.82g
Sal: 0.61g

ALÉRGENOS:

Medallones de ternera con champiñones

Ternera picada(33%), cebolla, champiñones(20%), patata, brócoli, guisantes, PAN, ajo, SOJA, miel, sal, jengibre, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 152.23
Proteinas: 8.45g
Grasas: 5.32g
Grasas saturadas: 1.21g
Hidratos C.: 12.30g
Azúcar: 2.05g
Sal: 1.12g

ALÉRGENOS:

Gluten, sulfitos
1 pieza de fruta

CENA

Burrito mexicano con emmental

Cerdo(30%), pimiento, cebolla, tomate, patata, QUESO EMMENTAL, TORTA DE TRIGO(harina integral de trigo, aceite girasol, conservadores E202 E282, fibra vegetal, agentes de tratamiento de la harina E920), cilantro, comino, chipotle 0,1%(agua, chiles, vinagre blanco de alcohol de caña, concentrado de tomate, cebolla, sal yodada, azúcar, E415,E466,E412, aceite vegetal canola,mezcla de especias, E202,E 319), sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 105
Proteinas: 2.93g
Grasas: 5.80g
Grasas saturadas: 1.05g
Hidratos C.: 5.30g
Azúcar: 2.28g
Sal: 0.92g

ALÉRGENOS:

Lacteos, Gluten
1 pieza de fruta

MIÉRCOLES

COMIDA

Merluza florentina

MERLUZA 30%, patata, cebolla, guisantes, espinacas 13%, tomate seco, aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 136
Proteinas: 6.20g
Grasas: 6.72g
Grasas saturadas: 1.42g
Hidratos C.: 6.12g
Azúcar: 1.36g
Sal: 0.72g

ALÉRGENOS:

Pescado

Crema fría de calabacín y menta

Calabacin 10%, cebolla, HUEVO, patata, puerro, jamón, brócoli, ALMENDRA, aceite de oliva, menta 0,02%, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 86.52
Proteinas: 2.96g
Grasas: 2.98g
Grasas saturadas: 1.10g
Hidratos C.: 5.10g
Azúcar: 2.23g
Sal: 0.72g

ALÉRGENOS:

Huevo, frutos de cascara
1 pieza de fruta

CENA

Lasaña de pollo, espinacas y champiñones

PASTA 30%, bebida de AVENA (agua, avena 14%), carne de pollo 15%, espinacas 15%, champiñones 15%, cebolla, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, harina de AVENA, ajo.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 136.29
Proteinas: 6.17g
Grasas: 5.08g
Grasas saturadas: 1.35g
Hidratos C.: 15.66g
Azúcar: 2.59g
Sal: 0.55g

ALÉRGENOS:

Gluten, lácteos.
1 pieza de fruta

JUEVES

COMIDA

Carrillada de cerdo al oporto con calabaza

Carrillada (33%), patata, calabaza, brócoli, VINO blanco,aceite de oliva , sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 124.55
Proteinas: 10.60g
Grasas: 6.40g
Grasas saturadas: 1.70g
Hidratos C.: 4.30g
Azúcar: 0.80g
Sal: 0.70g

ALÉRGENOS:

sulfitos

Ensalada de calabaza y tahini

Lechuga, QUESO FRESCO (leche de vaca pasteurizada, sal, endurecedor(cloruro cálcico) y cuajo), calabaza, tomate cherry, PIPAS DE CALABAZA, SÉSAMO, aceite de oliva, limón, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 108.26
Proteinas: 3.58g
Grasas: 8.85g
Grasas saturadas: 8.85g
Hidratos C.: 2.52g
Azúcar: 2.20g
Sal: 1.38g

ALÉRGENOS:

Lácteos, sésamo, frutos secos
1 pieza de fruta

CENA

Rollete de espinacas con champiñones

HUEVO 30%, champiñones, calabacín15%, espinacas 10%, cebolla, queso de untar( leche pasteurizada de vaca, leche desnatada pasteurizada de vaca, sal, estabilizantes(goma garrofín, alginato sódico y carragenato)conservador (sorbato potásico)y fermentos lácticos), ajos tiernos, aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 107.73
Proteinas: 5.86g
Grasas: 7.39g
Grasas saturadas: 2.34g
Hidratos C.: 4.25g
Azúcar: 2.14g
Sal: 0.58g

ALÉRGENOS:

huevo, lácteos
1 pieza de fruta

VIERNES

COMIDA

Rape con chutney de mango

RAPE 20%, arroz basmati, cebolla, zanahoria, mango 3%, calabacin, pimiento verde, VINAGRE DE MANZANA (antioxidantes E-220, E-224), HARINA, miel, aceite de oliva, sal, canela, nuez moscada, jengibre, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 91.20
Proteinas: 5.20g
Grasas: 3.25g
Grasas saturadas: 1.75g
Hidratos C.: 7.20g
Azúcar: 2.10g
Sal: 0.91g

ALÉRGENOS:

Pescado, sulfitos, gluten

Ensalada de pollo y salsa de sesamo

Lechuga, pollo(25%), lombarda, YOGURT, tomate, zanahoria, PIPAS DE CALABAZA, limón, ACEITE DE SÉSAMO(7%), kimchee( ajo, sirope glucosa maíz, manzana, VINAGRE(sulfitos), mandarina, pimiento rojo, cebolleta, col china, extracto de BONITO y CALAMAR, proteína de SOJA, BONITO seco, jengibre, ALGA tangle), sal. sal , pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 119.54
Proteinas: 3.25g
Grasas: 3.20g
Grasas saturadas: 1.62g
Hidratos C.: 2.86g
Azúcar: 2.06g
Sal: 0.95g

ALÉRGENOS:

Lacteos, frutos de cascara, sulfitos, pescado
1 pieza de fruta

CENA

Salteado de verduras con almendras ahumadas

Berenjena, calabacín, zanahoria, patata, ALMENDRA(5%), pimentón ahumado(0,5%), sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 112
Proteinas: 3.80g
Grasas: 5.25g
Grasas saturadas: 1.02g
Hidratos C.: 3.86g
Azúcar: 2.32g
Sal: 0.98g

ALÉRGENOS:

Frutos secos
1 pieza de fruta