LUNES

COMIDA

Ensalada de calabaza y tahini

Ingredientes:

Lechuga, QUESO FRESCO (leche de vaca pasteurizada, sal, endurecedor(cloruro cálcico) y cuajo), calabaza, tomate cherry, PIPAS DE CALABAZA, SÉSAMO, aceite de oliva, limón, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

108.26 Kcal.
Grasas: 8.85g
Grasas saturadas: 8.85g
Hidratos C.: 2.52g
Azúcar: 2.20g
Proteinas: 3.58g
Sal: 1.38g

ALÉRGENOS:

Lácteos, sésamo, frutos secos

Guiso de rape con alubias

Ingredientes:

RAPE 30%, alubias 15%, cebolla, VINO, guisantes, pasta de ñoras, pimentón ahumado, aceite, maicena, sal, pimienta

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

132.54 Kcal.
Grasas: 2.36g
Grasas saturadas: 0.48g
Hidratos C.: 10.66g
Azúcar: 1.75g
Proteinas: 10.32g
Sal: 0.60g

ALÉRGENOS:

Pescado, sulfitos.
1 pieza de fruta

CENA

Ratatouille con tofu

Ingredientes:

Berenjena, calabacín, boniato, MOZZARELLA fresca, TOFU 15%( 10%,agua, habas de soja, nigari (cloruro magnésico de origen marino) y cloruro cálcico), pimiento del piquillo, VINAGRE de Módena( sulfitos), MOSTAZA , ajo, albahaca, PARMESANO, ANACARDO, aceite de girasol, fibra de maíz, suero de leche, sal, ácido láctico, aceite de oliva virgen extra, hierbas provenzales, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

125.07 Kcal.
Grasas: 8.42g
Grasas saturadas: 2.45g
Hidratos C.: 6.75g
Azúcar: 2.69g
Proteinas: 4.75g
Sal: 0.21g

ALÉRGENOS:

Lácteos, soja, sulfitos, mostaza
1 pieza de fruta

MARTES

COMIDA

Pollo con boniato y tomate seco

Ingredientes:

Pollo (34%), boniato (30%), calabacín, cebolla, tomate seco (8%), MANTEQUILLA, sal, pimienta

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

63.00 Kcal.
Grasas: 5.48g
Grasas saturadas: 1.83g
Hidratos C.: 2.80g
Azúcar: 2.57g
Proteinas: 6.30g
Sal: 0.86g

ALÉRGENOS:

Lácteos

Tallarines de calabacín con boloñesa

Ingredientes:

Calabacín(50%), boloñesa (47%)( carne picada de pollo, tomate, cebolla, zanahoria, APIO, coñac, aceite de oliva, tomillo, orégano, sal, pimienta), PARMESANO RALLADO.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

74.68 Kcal.
Grasas: 4.10g
Grasas saturadas: 0.34g
Hidratos C.: 3.48g
Azúcar: 2.09g
Proteinas: 4.44g
Sal: 0.79g

ALÉRGENOS:

Lácteos, apio
1 pieza de fruta

CENA

Burrito mexicano con emmental

Ingredientes:

Cerdo(30%), pimiento, cebolla, tomate, patata, QUESO EMMENTAL, TORTA DE TRIGO(harina integral de trigo, aceite girasol, conservadores E202 E282, fibra vegetal, agentes de tratamiento de la harina E920), cilantro, comino, chipotle 0,1%(agua, chiles, vinagre blanco de alcohol de caña, concentrado de tomate, cebolla, sal yodada, azúcar, E415,E466,E412, aceite vegetal canola,mezcla de especias, E202,E 319), sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

105 Kcal.
Grasas: 5.80g
Grasas saturadas: 1.05g
Hidratos C.: 5.30g
Azúcar: 2.28g
Proteinas: 2.93g
Sal: 0.92g

ALÉRGENOS:

Lacteos, Gluten
1 pieza de fruta

MIÉRCOLES

COMIDA

Merluza florentina

Ingredientes:

MERLUZA 30%, patata, cebolla, guisantes, espinacas 13%, tomate seco, aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

136 Kcal.
Grasas: 6.72g
Grasas saturadas: 1.42g
Hidratos C.: 6.12g
Azúcar: 1.36g
Proteinas: 6.20g
Sal: 0.72g

ALÉRGENOS:

Pescado

Mungo con verduras

Ingredientes:

Mungo 30%, verduras 40% (cebolla, tomate triturado, patata, boniato, calabacín, zanahoria, pimiento rojo, ajo), jamón (codillo de jamón, sal, conservantes E-252), sobrasada (panceta de cerdo ibérico E-320,E-321, magro cerdo, pimentón, sal, azúcares (lactosa), especias, VINO(sulfitos), colorantes, extracto de pimentón, potenciador de sabor E-621, antioxidantes E-300), pimienta en grano, laurel.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

200.97 Kcal.
Grasas: 12.71g
Grasas saturadas: 2.37g
Hidratos C.: 8.21g
Azúcar: 2.72g
Proteinas: 10.14g
Sal: 1.11g

ALÉRGENOS:

Soja, sulfitos
1 pieza de fruta

CENA

Lasaña de pollo, espinacas y champiñones

Ingredientes:

PASTA 30%, bebida de AVENA (agua, avena 14%), carne de pollo 15%, espinacas 15%, champiñones 15%, cebolla, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, harina de AVENA, ajo.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

136.29 Kcal.
Grasas: 5.08g
Grasas saturadas: 1.35g
Hidratos C.: 15.66g
Azúcar: 2.59g
Proteinas: 6.17g
Sal: 0.55g

ALÉRGENOS:

Gluten, lácteos.
1 pieza de fruta

JUEVES

COMIDA

Ensalada de basmati con salsa César

Ingredientes:

Arroz basmati (28%), ATÚN, salsa césar (15%) (YOGURT, MAHONESA, PERRINS (vinagre de malta, vinagre de alcohol, melaza, azúcar, sal, anchoas, extracto de tamarindo, cebolla, ajo, especias, aromas), ajo encurtido, vinagre de manzana, zumo de limón, sal), APIO, tomate, zanahoria, maíz dulce (agua, sal) pimiento verde, aceituna negra (agua, sal, estabilizante, gluconato ferroso) aceite de oliva virgen extra, sal.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

162.14 Kcal.
Grasas: 7.48g
Grasas saturadas: 1.90g
Hidratos C.: 12.34g
Azúcar: 1.98g
Proteinas: 3.25g
Sal: 0.95g

ALÉRGENOS:

Pescado, lácteos, huevo, cebada, apio

Carrillada de cerdo al oporto con calabaza

Ingredientes:

Carrillada (33%), patata, calabaza, brócoli, VINO blanco,aceite de oliva , sal.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

124.55 Kcal.
Grasas: 6.40g
Grasas saturadas: 1.70g
Hidratos C.: 4.30g
Azúcar: 0.80g
Proteinas: 10.60g
Sal: 0.70g

ALÉRGENOS:

sulfitos
1 pieza de fruta

CENA

Rollete de espinacas con champiñones

Ingredientes:

HUEVO 30%, champiñones, calabacín15%, espinacas 10%, cebolla, queso de untar( leche pasteurizada de vaca, leche desnatada pasteurizada de vaca, sal, estabilizantes(goma garrofín, alginato sódico y carragenato)conservador (sorbato potásico)y fermentos lácticos), ajos tiernos, aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

107.73 Kcal.
Grasas: 7.39g
Grasas saturadas: 2.34g
Hidratos C.: 4.25g
Azúcar: 2.14g
Proteinas: 5.86g
Sal: 0.58g

ALÉRGENOS:

huevo, lácteos
1 pieza de fruta

VIERNES

COMIDA

Ensalada de pollo y salsa de sesamo

Ingredientes:

Lechuga, pollo(25%), lombarda, YOGURT, tomate, zanahoria, PIPAS DE CALABAZA, limón, ACEITE DE SÉSAMO(7%), kimchee( ajo, sirope glucosa maíz, manzana, VINAGRE(sulfitos), mandarina, pimiento rojo, cebolleta, col china, extracto de BONITO y CALAMAR, proteína de SOJA, BONITO seco, jengibre, ALGA tangle), sal. sal , pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

119.54 Kcal.
Grasas: 3.20g
Grasas saturadas: 1.62g
Hidratos C.: 2.86g
Azúcar: 2.06g
Proteinas: 3.25g
Sal: 0.95g

ALÉRGENOS:

Lacteos, frutos de cascara, sulfitos, pescado

Guiso de sepia y garbanzos

Ingredientes:

Garbanzos 30%, SEPIA 20%, patata, cebolla, zanahoria, puerro, APIO, pimiento rojo, VINO blanco, VINO de Jerez, tomate, cúrcuma, pizca de sal.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

165.17 Kcal.
Grasas: 5.41g
Grasas saturadas: 0.66g
Hidratos C.: 15.38g
Azúcar: 2g
Proteinas: 9.90g
Sal: 0.93g

ALÉRGENOS:

Moluscos, apio, sulfitos.
1 pieza de fruta

CENA

Salteado de verduras con almendras ahumadas

Ingredientes:

Berenjena, calabacín, zanahoria, patata, ALMENDRA(5%), pimentón ahumado(0,5%), sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

112 Kcal.
Grasas: 5.25g
Grasas saturadas: 1.02g
Hidratos C.: 3.86g
Azúcar: 2.32g
Proteinas: 3.80g
Sal: 0.98g

ALÉRGENOS:

Frutos secos
1 pieza de fruta
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