LUNES

COMIDA

Guiso de Trigo

Ingredientes: garbanzos(azúcar, sal , ácido cítrico, cloruro de calcio) TRIGO( 15%), tomate triturado, alcachofas, cebolla, hinojo fresco, patata, hinojo seco, aceite de oliva, sal, colorante, cúrcuma, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 157.50
Proteinas: 8.40g
Grasas: 7.50g
Grasas saturadas: 0.80g
Hidratos C.: 11.40g
Azúcar: 2.10g
Sal: 1.30g

ALÉRGENOS:

Gluten

Ensalada de algas con salsa perrys

Ingredientes: Lechuga, alga WAKAME 15%, remolacha, tomate cherry, aceite de oliva virgen extra, champiñon, ALMENDRAS, VINAGRE de Jerez, SESAMO, salsa perrys 5% ( VINAGRE de malta, VINAGRE de alcohol, melaza, azucar,sal, ANCHOAS, extracto de tamarindo, cebolla y ajo), sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 90
Proteinas: 2.30g
Grasas: 6.60g
Grasas saturadas: 0.90g
Hidratos C.: 4.30g
Azúcar: 3.40g
Sal: 1.20g

ALÉRGENOS:

Crustáceos, sésamo, frutos de cascara, sulfitos, pescado.
1 pieza de fruta

CENA

Espinacas con bacalao y huevo mollet

Ingredientes: Espinacas 60%, bacalao 30%, HUEVO 10%, cebolla, ajo, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 103.32
Proteinas: 11.35g
Grasas: 5.10g
Grasas saturadas: 1.10g
Hidratos C.: 2.02g
Azúcar: 1.63g
Sal: 2.64g

ALÉRGENOS:

Huevo, pescado.
1 pieza de fruta

MARTES

COMIDA

Coliflor especiada con crema de puerros

Ingredientes: Coliflor, patata, puerro, aceite de oliva, sal, pimentón, perejil, hinojo, cilantro

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 73
Proteinas: 2g
Grasas: 4g
Grasas saturadas: 1g
Hidratos C.: 6g
Azúcar: 2g
Sal: 0.67g

ALÉRGENOS:

Ensalada de garbanzos con hierbabuena

Ingredientes: Garbanzos 30%( sal, metabisulfito sódico, edta de calcio y disodio), tomate cherry, alcachofas( agua, sal y ácido cítrico), rabanitos, remolacha, pepino, cebolla tierna, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de Jerez, menta 1%, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 188.26
Proteinas: 9.07g
Grasas: 6.36g
Grasas saturadas: 0.73g
Hidratos C.: 19.92g
Azúcar: 2.79g
Sal: 0.84g

ALÉRGENOS:

Sulfitos
1 pieza de fruta

CENA

Merluza con picada de tomate seco

MERLUZA 31%, patata, picada 31% (cebolla, calabacin, zanahoria, tomate seco, orégano), aceite de oliva, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 78.54
Proteinas: 5.40g
Grasas: 3.80g
Grasas saturadas: 0.68g
Hidratos C.: 5.70g
Azúcar: 2.10g
Sal: 0.57g

ALÉRGENOS:

Pescado.
1 pieza de fruta

MIÉRCOLES

COMIDA

Pollo al limón con trigo sarraceno

Ingredientes: Pechuga de pollo, chirivia, zanahoria, trigo sarraceno, zumo de lmón, cebolla, maicena (almidon de maiz), pimiento verde, sal, aceite de oliva

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 138.2
Proteinas: 8.00g
Grasas: 6.20g
Grasas saturadas: 1.00g
Hidratos C.: 12.50g
Azúcar: 2.90g
Sal: 0.60g

ALÉRGENOS:

Ensalada de pimiento verde y manzana

Ingredientes: Lechuga, pimiento verde 13%, espinaca, cebolla tierna, tomate cherry, pepino, VINAGRE de manzana 10%, aceite de oliva virgen extra, orégano y sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 60.27
Proteinas: 1.12g
Grasas: 4.91g
Grasas saturadas: 0.76g
Hidratos C.: 2.10g
Azúcar: 1.96g
Sal: 0.02g

ALÉRGENOS:

Sulfitos.
1 pieza de fruta

CENA

Rollete de huevo, verduras y tomate seco

HUEVO, %, Picada 31% (cebolla, calabacin, zanahoria, tomate seco, orégano) brócoli, ajos tiernos, aceite de oliva, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 92.90
Proteinas: 4.97g
Grasas: 6.39g
Grasas saturadas: 1.39g
Hidratos C.: 3.09g
Azúcar: 3.01g
Sal: 0.66g

ALÉRGENOS:

Huevo.
1 pieza de fruta

JUEVES

COMIDA

Hamburguesas de bacalao con arroz integral

Ingredientes: BACALAO, cebolla, arroz integral, calabacin, pìmiento rojo, judías verdes, PAN rallado, HUEVO, aceite de oliva, sal

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 125
Proteinas: 6g
Grasas: 4g
Grasas saturadas: 1g
Hidratos C.: 15g
Azúcar: 2g
Sal: 0.70g

ALÉRGENOS:

Pescado, huevo, lácteos

Ensalada fresca con hierbabuena

Ingredientes: Lechuga, endibia, tomate cherry, remolacha, zanahoria, pepino, limón, aceite de oliva virgen extra, hierbabuena (1%), sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 94.02
Proteinas: 2.78g
Grasas: 7.69g
Grasas saturadas: 1.24g
Hidratos C.: 2.44g
Azúcar: 2.09g
Sal: 1.03g

ALÉRGENOS:

No tiene.
1 pieza de fruta

CENA

Crema de calabaza con mollets

Calabaza 40%, patata, cebolla, puerro, HUEVOS, SESAMO, sal y pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 95.70
Proteinas: 4.47g
Grasas: 6.30g
Grasas saturadas: 1.38g
Hidratos C.: 4.58g
Azúcar: 2.72g
Sal: 0.66g

ALÉRGENOS:

huevo, sésamo.
1 pieza de fruta

VIERNES

COMIDA

Ensalada caprese con orégano

Tomate, MOZZARELLA fresca, alcachofas (agua, sal y ácido cítrico) cebolla tierna, aceituna negra (agua, sal, gluconato ferroso), orégano, VINAGRE de Jerez, aceite de oliva virgen extra, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 66.19
Proteinas: 4.10g
Grasas: 3.56g
Grasas saturadas: 1.62g
Hidratos C.: 2.84g
Azúcar: 2.73g
Sal: 0.86g

ALÉRGENOS:

Lácteos, sulfitos.

Olla gitana

Ingredientes: Garbanzos (sal, metabisulfito sódico, edta de calcio y disodio), cebolla, tomate, calabaza, judías verdes, patata, pera, ajo pimentón, laurel, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 157.86
Proteinas: 7.69g
Grasas: 2.74g
Grasas saturadas: 0.62g
Hidratos C.: 18.19g
Azúcar: 3.83g
Sal: 0.60g

ALÉRGENOS:

No tiene
1 pieza de fruta

CENA

Pavo especiado con verduras

Ingredientes: muslo de pollo (33%), patata, zanahoria, judías verdes, cebolla, aceite de oliva, sémola de maíz, sal, cominos, nuez moscada, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 104.84
Proteinas: 8.26g
Grasas: 4.65g
Grasas saturadas: 0.97g
Hidratos C.: 6.81g
Azúcar: 1.87g
Sal: 0.71g

ALÉRGENOS:

1 pieza de fruta

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