LUNES

COMIDA

Ensalada de pollo y anacardos

Ingredientes: Lechuga, pechuga de pollo(17%), tomate cherry, pepino, maíz, ANACARDO (3%), miso( SOJA, arroz, sal y etanol), aceite de oliva virgen extra.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 124.27
Proteinas: 7.32g
Grasas: 8.08g
Grasas saturadas: 1.51g
Hidratos C.: 4.73g
Azúcar: 2.34g
Sal: 0.12g

ALÉRGENOS:

frutos secos, soja.

Guiso de verduras y cominos

Ingredientes: Verduras 50% (tomate, calabaza, cebolla, calabacín, judías verdes, APIO, ajo), garbanzos (sal, metabisulfito sódico, edta de calcio y disodio), ALMENDRA, pimentón, comino (0,5%), sal, laurel, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 129.95
Proteinas: 5.93g
Grasas: 3.78g
Grasas saturadas: 0.58g
Hidratos C.: 12.99g
Azúcar: 3.10g
Sal: 0.57g

ALÉRGENOS:

Apio, Frutos de cáscara
1 pieza de fruta

CENA

Roler de calabacín y espinaca

HUEVO, champiñones, calabacín, espinacas, cebolla, QUESO de untar, ajos tiernos, aceite de oliva y sal

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 108
Proteinas: 6g
Grasas: 7g
Grasas saturadas: 2g
Hidratos C.: 4g
Azúcar: 2g
Sal: 0.58g

ALÉRGENOS:

Huevo, lácteos
1 pieza de fruta

MARTES

COMIDA

Ensalada de cacahuete y mostaza

Lechuga, tomate cherry, lombarda, pepino, APIO, CACAHUETE 5%, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de módena, zumo de frutos rojos( agua,zumo de arandanos, uva y zanahoria negra, azucar, zumo de limón, vitamina E), MOSTAZA 2%, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 94.02
Proteinas: 2.78g
Grasas: 7.69g
Grasas saturadas: 1.24g
Hidratos C.: 2.44g
Azúcar: 2.09g
Sal: 1.03g

ALÉRGENOS:

Apio, cacahuete, frutos de cascara, sulfitos, mostaza

Mungo con verduras

Ingredientes: Mungo 30%, verduras 40% (cebolla, tomate triturado, patata, boniato, calabacin, zanahoria, pimiento rojo, ajo), jamón, sobrasada (magra de cerdo, manteca, sal, pimentón, pimienta), pimienta en grano, laurel.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 200.97
Proteinas: 10.14g
Grasas: 12.71g
Grasas saturadas: 2.37g
Hidratos C.: 8.21g
Azúcar: 3.72g
Sal: 1.11g

ALÉRGENOS:

No tiene.
1 pieza de fruta

CENA

Pavo especiado con verduras

Ingredientes: muslo de pollo (33%), patata, zanahoria, judías verdes, cebolla, aceite de oliva, sémola de maíz, sal, cominos, nuez moscada, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 104.84
Proteinas: 8.26g
Grasas: 4.65g
Grasas saturadas: 0.97g
Hidratos C.: 6.81g
Azúcar: 1.87g
Sal: 0.71g

ALÉRGENOS:

1 pieza de fruta

MIÉRCOLES

COMIDA

Lomo de cerdo con champiñón

Lomo de cerdo 30%, arroz integral, champiñones 23%, cebolla, ajo, almidón de maíz, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 220.32
Proteinas: 8.03g
Grasas: 12.48g
Grasas saturadas: 4.00g
Hidratos C.: 18.35g
Azúcar: 0.98g
Sal: 0.68g

ALÉRGENOS:

No tiene

Ensalada fresca con hierbabuena

Ingredientes: Lechuga, endibia, tomate cherry, remolacha, zanahoria, pepino, limón, aceite de oliva virgen extra, hierbabuena (1%), sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 94.02
Proteinas: 2.78g
Grasas: 7.69g
Grasas saturadas: 1.24g
Hidratos C.: 2.44g
Azúcar: 2.09g
Sal: 1.03g

ALÉRGENOS:

No tiene.
1 pieza de fruta

CENA

Berenjena de soja garam masala

Ingredientes: Berenjena 30%, tomate triturado, SOJA TEXTURIZADA 15%, LECHE, cebolla, zanahoria, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, HARINA DE TRIGO, especies garam masala 0,5% (cilantro, comino, canela, clavo, nuez moscada, cardamomo, pimienta negra), ajo.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 93.81
Proteinas: 4.95g
Grasas: 5.18g
Grasas saturadas: 2.02g
Hidratos C.: 6.16g
Azúcar: 3.44g
Sal: 0.42g

ALÉRGENOS:

Lácteos, gluten, soja.
1 pieza de fruta

JUEVES

COMIDA

Espaguetis integrales con espárragos y pollo

Ingredientes: Espaguetis integrales, puerro, tallos de espárragos blancos , LECHE EVAPORADA, pechuga de pollo, QUESO PARMESANO, brócoli, aceite de oliva, sal

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 146
Proteinas: 8g
Grasas: 6g
Grasas saturadas: 2g
Hidratos C.: 15g
Azúcar: 3g
Sal: 0.67g

ALÉRGENOS:

Lácteos, gluten

Ensalada de brócoli, apio y anchoas

Lechuga, tomate cherry, brócoli 8%, APIO, maíz, ALMENDRA, aceite, VINAGRE DE MANZANA, zumo de frutos rojos( agua, zumo de arándanos, uva y zanahoria negra, azúcar, zumo de limón, vitaminaE), ANCHOAS 2%, MOSTAZA, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 104.46
Proteinas: 3.12g
Grasas: 8.32g
Grasas saturadas: 1.04g
Hidratos C.: 3.32g
Azúcar: 2.23g
Sal: 0.74g

ALÉRGENOS:

Apio, frutos con cascara ALMENDRAS, sulfitos, mostaza, pescado
1 pieza de fruta

CENA

Bacalao encebollado con pimientos

Ingredientes: BACALAO, patata, pimiento rojo, cebolla, coliflor, aceite de oliva, sal

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 85.49
Proteinas: 7.13g
Grasas: 3.72g
Grasas saturadas: 0.57g
Hidratos C.: 5.24g
Azúcar: 1.64g
Sal: 0.68g

ALÉRGENOS:

Pescado
1 pieza de fruta

VIERNES

COMIDA

Ensalada de calabaza y tahini

Ingredientes: lechuga, QUESO FRESCO (leche de vaca pasteurizada, sal, endurecedor(cloruro cálcico) y cuajo), calabaza, tomate cherry, PIPAS DE CALABAZA, SÉSAMO, aceite de oliva, limón, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 108.26
Proteinas: 3.58g
Grasas: 8.85g
Grasas saturadas: 8.85g
Hidratos C.: 2.52g
Azúcar: 2.20g
Sal: 1.38g

ALÉRGENOS:

Lácteos, sésamo, frutos secos

Pavo con arroz integral al curry

Carne de Pavo 35%, arroz integral 30%, calabacin, cebolla, guisantes, tomate frito( aceite de oliva, tomate, azucar, sal), cebolla, ALMENDRAS, ajo, curry 0,5%, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 179.76
Proteinas: 7.73g
Grasas: 8.01g
Grasas saturadas: 1.30g
Hidratos C.: 18.31g
Azúcar: 2.08g
Sal: 0.75g

ALÉRGENOS:

Frutos de cáscara
1 pieza de fruta

CENA

Lasaña de huevo con pisto

Ingredientes: HUEVO (30%), boniato, brócoli, patata, QUESO EMMENTAL(10%), pisto(15%)( calabacín, berenjena, cebolla, pimiento, tomate triturado), aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 167.92
Proteinas: 7.99g
Grasas: 11.84g
Grasas saturadas: 4.33g
Hidratos C.: 7.10g
Azúcar: 2.70g
Sal: 1.00g

ALÉRGENOS:

Huevo, lácteos
1 pieza de fruta