LUNES

COMIDA

Ensalada mediterránea con almendras tostadas

Ingredientes: Lechuga, zanahoria, pepino, tomate cherry, pimiento del piquillo (azucar, sal, ácido cítrico, cloruro de calcio), cebolla tierna, ALMENDRAS 5%, VINAGRE de jerez, aceite de oliva virgen extra, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 81.65
Proteinas: 2.19g
Grasas: 6.01g
Grasas saturadas: 0.76g
Hidratos C.: 3.67g
Azúcar: 3.20g
Sal: 0.06g

ALÉRGENOS:

Soja, frutos secos, sulfitos.

Arroz y habichuelas

Ingredientes: Arroz 20%, alubia 20%, patata, boniato, cebolla, tomate, pimiento, cardo, ajos tiernos, judias verdes, ajo y ñora.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 159.05
Proteinas: 6.90g
Grasas: 5.00g
Grasas saturadas: 0.78g
Hidratos C.: 17.93g
Azúcar: 2.46g
Sal: 0.87g

ALÉRGENOS:

No tiene.
1 pieza de fruta

CENA

Salmón al aroma de eneldo

Ingredientes: SALMON 35%, judías verdes, zanahoria, patata, cebolla, ajo, eneldo 0,1%.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 135.90
Proteinas: 9.90g
Grasas: 8.56g
Grasas saturadas: 1.38g
Hidratos C.: 4.26g
Azúcar: 1.86g
Sal: 0.71g

ALÉRGENOS:

Pescado.
1 pieza de fruta

MARTES

COMIDA

Lomo de cerdo con boniato y chimichurri

Carne de cerdo(35%), boniato, brócoli, ajo encurtido (SULFITOS, ácido láctico),aceite de oliva , VINAGRE de jerez, orégano, perejil seco, pimentón, sal, pimienta

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 212.21
Proteinas: 5.90g
Grasas: 7.10g
Grasas saturadas: 5.22g
Hidratos C.: 11.60g
Azúcar: 2.72g
Sal: 0.62g

ALÉRGENOS:

Sulfitos

Ensalada griega

Lechuga 31%, QUESO feta, pepino, cebolla tierna, tomate cherry, oliva negra, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de Jerez, MISHO (SOJA, arroz, sal, etanol), orégano, pipas de girasol.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 86
Proteinas: 2.50g
Grasas: 7g
Grasas saturadas: 1.50g
Hidratos C.: 2.70g
Azúcar: 2.30g
Sal: 1.70g

ALÉRGENOS:

Lácteos, Soja, Sulfitos
1 pieza de fruta

CENA

Pastel de espinacas con crema de zanahoria

Ingredientes: zanahoria, LECHE, patata, HUEVO, cebolla, espinaca (15%), coliflor, MANTEQUILLA, aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 94.02
Proteinas: 3.95g
Grasas: 5.40g
Grasas saturadas: 1.70g
Hidratos C.: 6.60g
Azúcar: 4.76g
Sal: 1.08g

ALÉRGENOS:

Lácteos, huevo
1 pieza de fruta

MIÉRCOLES

COMIDA

Ensalada de manzana asada con salsa de piquillo

Ingredientes: Lechuga, col, lombarda, manzana 13%, tomate cherry, maiz, pimiento del piquillo 12% (azucar, sal, ácido cítrico, cloruro de calcio), VINAGRE de Jerez, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 49.08
Proteinas: 1.22g
Grasas: 2.29g
Grasas saturadas: 0.35g
Hidratos C.: 5.02g
Azúcar: 4.24g
Sal: 0.79g

ALÉRGENOS:

Sulfitos.

Alubias negras con chorizo

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 173.0
Proteinas: 8.4g
Grasas: 8.5g
Grasas saturadas: 2.6g
Hidratos C.: 12.5g
Azúcar: 3.4g
Sal: 1.4g

ALÉRGENOS:

Sulfitos
1 pieza de fruta

CENA

Rollete de berenjena y pimiento

Ingredientes: HUEVO, berenjena, pimiento rojo, patata, cebolla, QUESO EMMENTAL, aceite de oliva, Sal

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 108
Proteinas: 6g
Grasas: 7g
Grasas saturadas: 2g
Hidratos C.: 4g
Azúcar: 2g
Sal: 0.58g

ALÉRGENOS:

Huevo, Lácteos
1 pieza de fruta

JUEVES

COMIDA

Ensalada de espinacas con curry y coco

Ingredientes: Espinacas, zanahoria, tomate cherry, leche de coco, quinoa, rabanitos, zumo de limón, anacardos, aceite de oliva, sal y curry

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 151.03
Proteinas: 3.66g
Grasas: 10.82g
Grasas saturadas: 1.29g
Hidratos C.: 8.92g
Azúcar: 2.16g
Sal: 1.09g

ALÉRGENOS:

Frutos secos

Caballa en escabeche

CABALLA(33%), zanahoria, cebolla, coliflor, alcachofas, VINO BLANCO, VINAGRE (8%), ajo, aceite, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 108.47
Proteinas: 5.51g
Grasas: 7.23g
Grasas saturadas: 2.82g
Hidratos C.: 3.53g
Azúcar: 3.47g
Sal: 0.72g

ALÉRGENOS:

Pescado, sulfitos
1 pieza de fruta

CENA

Ratatouille con tofu

Ingredientes: berenjena, calabacín, boniato, MOZZARELLA fresca, TOFU  15%, pimiento del piquillo, VINAGRE de Módena, MOSTAZA , ajo, albahaca, PARMESANO, ALMENDRA, VINAGRE de jerez, aceite de oliva virgen extra, sal y hierbas provenzales.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 125.07
Proteinas: 4.75g
Grasas: 8.42g
Grasas saturadas: 2.45g
Hidratos C.: 6.75g
Azúcar: 2.69g
Sal: 0.21g

ALÉRGENOS:

Lácteos, soja, sulfitos, mostaza, frutos de cáscara.
1 pieza de fruta

VIERNES

COMIDA

Ensalada de cacahuete y mostaza

Lechuga, tomate cherry, lombarda, pepino, APIO, CACAHUETE 5%, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de módena, zumo de frutos rojos( agua,zumo de arandanos, uva y zanahoria negra, azucar, zumo de limón, vitamina E), MOSTAZA 2%, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 94.02
Proteinas: 2.78g
Grasas: 7.69g
Grasas saturadas: 1.24g
Hidratos C.: 2.44g
Azúcar: 2.09g
Sal: 1.03g

ALÉRGENOS:

Apio, cacahuete, frutos de cascara, sulfitos, mostaza

Lasaña de pollo, espinacas y champiñones

PASTA 30%, bebida de AVENA (agua, avena 14%), carne de pollo 15%, espinacas 15%, champiñones 15%, cebolla, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, harina de AVENA, ajo.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 136.29
Proteinas: 6.17g
Grasas: 5.08g
Grasas saturadas: 1.35g
Hidratos C.: 15.66g
Azúcar: 2.59g
Sal: 0.55g

ALÉRGENOS:

Gluten, lácteos.
1 pieza de fruta

CENA

Merluza con guisantes y mejillones

Ingredientes: MERLUZA 35% , cebolla, guisantes, MEJILLONES 10% , alcachofas, ESPÁRRAGOS COCIDOS (agua,sal y ácido cítrico), ajo, HARINA DE TRIGO, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 103.90
Proteinas: 8.65g
Grasas: 6.38g
Grasas saturadas: 1.21g
Hidratos C.: 2.34g
Azúcar: 1.56g
Sal: 0.89g

ALÉRGENOS:

Pescado, moluscos, gluten.
1 pieza de fruta

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