Menú
MENÚ octubre
Los menús semanales van rotando cada semana. Recibirás el menú semanal que toque la semana después de hacer el pedido. Es decir si pides la primera semana del mes, recibirás el menú de la segunda semana y así sucesivamente.. Estos son los menús semanales que están disponibles actualmente:
SEMANA 1
DÍA 1
COMIDA
Coliflor especiada con crema de puerros
Coliflor 50%, patata, puerro, aceite de oliva, sal, hinojo, cilantro grano, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 72.58
Proteinas: 2.34g
Grasas: 3.65g
Grasas saturadas: 0.54g
Hidratos C.: 6.35g
Azúcar: 2.01g
Sal: 0.67g
ALÉRGENOS:
Carrillada de cerdo con chirivía, y manzanilla
Carrillada (33%),chirivía, col, guisantes, zanahoria, cebolla, puerro, VINO tinto, VINO manzanilla (1%), maicena, pimienta, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 135.67
Proteinas: 6.07g
Grasas: 6.38g
Grasas saturadas: 3.47g
Hidratos C.: 8.41g
Azúcar: 2.23g
Sal: 0.47g
ALÉRGENOS:
Lácteos, sulfitos
1 pieza de fruta
CENA
Merluza con alubia ahumada
MERLUZA 40% , alubia blanca 20%( agua,sal, antioxidantes(metabisulfito sódico), EDTA de calcio y disodio) , lombarda, guisantes, ajo, MANTEQUILLA, pimentón ahumado 0,5% , limón, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 160.30
Proteinas: 9.45g
Grasas: 8.67g
Grasas saturadas: 3.55g
Hidratos C.: 8.42g
Azúcar: 1.85g
Sal: 0.78g
ALÉRGENOS:
Pescado, lácteos, sulfitos
1 pieza de fruta
DÍA 2
COMIDA
Ensalada campera
Patata, HUEVO, pimiento verde, tomate, ATÚN en conserva (atún, aceite de girasol, sal), oliva negra ( agua, sal y gluconato ferroso) , cebolla tierna, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de Jerez, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 126.80
Proteinas: 6.80g
Grasas: 6.52g
Grasas saturadas: 1.80g
Hidratos C.: 5.10g
Azúcar: 2.51g
Sal: 0.65g
ALÉRGENOS:
Huevo, pescado, sulfito
Pollo con salsa de cacahuete y arroz
Contramuslo pollo 32%, salsa CACAHUETE 32% (cebolla, pimiento verde, CACAHUETE) arroz 30%, brócoli, aceite de oliva, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 202.51
Proteinas: 10.21g
Grasas: 10.67g
Grasas saturadas: 2.13g
Hidratos C.: 15.52g
Azúcar: 1.67g
Sal: 0.89g
ALÉRGENOS:
Frutos secos
1 pieza de fruta
CENA
Rollete de huevo, verduras y tomate seco
HUEVO 32%, picada 31%(cebolla, calabacin,
zanahoria, tomate seco, orégano), brócoli, ajos tiernos,
aceite de oliva, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 92.90
Proteinas: 4.97g
Grasas: 6.39g
Grasas saturadas: 1.39g
Hidratos C.: 3.09g
Azúcar: 2.01g
Sal: 0.66g
ALÉRGENOS:
Sésamo, huevo, lácteos
1 pieza de fruta
DÍA 3
COMIDA
Ensalada de espinacas y edamame
Espinaca 20%, edamame 10%, pepino, tomate cherry, ANACARDO, zumo de frutos rojos ( agua, zumo de arándanos, uva y zanahoria negra, azúcar, zumo de limón, vitaminaE), aceite de oliva virgen extra, SALSA DE SOJA (agua, habas de soja, trigo, sal),kimchee ( ajo, sirope de glucosa de maíz, manzana, VINAGRE(sulfitos), mandarina, pimiento rojo, cebolleta, extracto de BONITO y CALAMAR, proteína de SOJA, jengibre, ALGA tangle),pimienta, sésamo blanco.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 127.37
Proteinas: 4.68g
Grasas: 9.68g
Grasas saturadas: 1.47g
Hidratos C.: 6.11g
Azúcar: 1.84g
Sal: 1.83g
ALÉRGENOS:
Frutos secos, gluten, sulfito, pescado, molusco
Bacalao con mijo y romesco
BACALAO 32%, romesco 30%( tomate, cebolla, pimiento, ajo, aceite de oliva virgen extra, ALMENDRAS), mijo 15%,cebolla, zanahoria, calabacín, tomillo, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 91
Proteinas: 6g
Grasas: 3.62g
Grasas saturadas: 1g
Hidratos C.: 7g
Azúcar: 2.00g
Sal: 0.53g
ALÉRGENOS:
Pescado, frutos secos
1 pieza de fruta
CENA
Medallones de soja boloñesa con crema de yogurt
Calabacín, champiñones, HUEVO, YOGURT( 15%), harina de maíz, LECHE, boloñesa 20%( cebolla, zanahoria, pimiento rojo, ajo) soja texturizada (10%), maicena, tomillo, aceite de oliva, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 119.16
Proteinas: 6.96g
Grasas: 5.49g
Grasas saturadas: 1.36g
Hidratos C.: 9.55g
Azúcar: 2.41g
Sal: 0.60g
ALÉRGENOS:
Huevo, lácteos, soja
1 pieza de fruta
DÍA 4
COMIDA
Ensalada de alubias con chimichurri
Habichuelas cocidas (azúcar, sal, ácido cítrico, cloruro de calcio), lomabarda, tomate, pimiento de piquillo, aceitunas, APIO, maíz ajo aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de Jerez, ajo, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 160.78
Proteinas: 4.27g
Grasas: 10.73g
Grasas saturadas: 1.55g
Hidratos C.: 9.35g
Azúcar: 2.23g
Sal: 1.01g
ALÉRGENOS:
Sulfitos, apio
Pavo especiado con verduras
Muslo de pollo (33%), patata, zanahoria, judías verdes, cebolla, aceite de oliva, sémola de maíz, sal, cominos, nuez moscada, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 104.84
Proteinas: 8.26g
Grasas: 4.65g
Grasas saturadas: 0.97g
Hidratos C.: 6.81g
Azúcar: 1.87g
Sal: 0.71g
ALÉRGENOS:
1 pieza de fruta
CENA
Berenjena de soja garam masala
Berenjena 30%, tomate triturado (tomate, sal y ácido cítrico), SOJA TEXTURIZADA 15%, LECHE, cebolla, zanahoria, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, HARINA DE TRIGO, garam masala 0,5%, ajo, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 93.81
Proteinas: 4.95g
Grasas: 5.18g
Grasas saturadas: 2.02g
Hidratos C.: 6.16g
Azúcar: 2.44g
Sal: 0.42g
ALÉRGENOS:
Lácteos, gluten, soja.
1 pieza de fruta
DÍA 5
COMIDA
Ensalada de cacahuete y mostaza
Lechuga, tomate cherry, lombarda, pepino, APIO, CACAHUETE 5%, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE DE MÓDENA, zumo de frutos rojos( agua, zumo de arándanos, uva y zanahoria negra, azúcar, zumo de limón, vitaminaE), MOSTAZA 2%, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 94.02
Proteinas: 2.78g
Grasas: 7.69g
Grasas saturadas: 1.24g
Hidratos C.: 2.44g
Azúcar: 2.09g
Sal: 1.03g
ALÉRGENOS:
Apio, cacahuete, frutos de cascara, sulfitos, mostaza
Merluza marsellesa
MERLUZA (33%),patata, cebolla, tomate, oliva negra ( agua, sal y gluconato ferroso), pepinillos (agua, VINAGRE de vino, sal, metasulfito sódico), aceite de oliva, sal, orégano, pimienta
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 140
Proteinas: 5.66g
Grasas: 5.30g
Grasas saturadas: 1.15g
Hidratos C.: 5.80g
Azúcar: 1.60g
Sal: 0.95g
ALÉRGENOS:
Pescado, sulfitos
1 pieza de fruta
CENA
Creps de tomate, cebolla y bacalao
BACALAO (25%), tomate frito, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, LECHE, HARINA DE AVENA (10%), HUEVO, aceite de oliva, sal, orégano, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 73.37
Proteinas: 5.76g
Grasas: 3.72g
Grasas saturadas: 1.30g
Hidratos C.: 3.70g
Azúcar: 2.13g
Sal: 0.52g
ALÉRGENOS:
Pescado, lácteos, gluten, huevo
1 pieza de fruta