MENÚ abril

Los menús semanales van rotando cada semana. Recibirás el menú semanal que toque la semana después de hacer el pedido. Es decir si pides la primera semana del mes, recibirás el menú de la segunda semana y así sucesivamente.. Estos son los menús semanales que están disponibles actualmente:

SEMANA 1

DÍA 1

COMIDA

Carrillada de cerdo con chirivía, y manzanilla

Ingredientes:

Carrillada (33%),chirivía, col, guisantes, zanahoria, cebolla, puerro, VINO tinto, VINO manzanilla (1%), maicena, pimienta, sal.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

135.67 Kcal.
Grasas: 6.38g
Grasas saturadas: 3.47g
Hidratos C.: 8.41g
Azúcar: 2.23g
Proteinas: 6.07g
Sal: 0.47g

ALÉRGENOS:

Lácteos, sulfitos

Pastel de espinacas y jamón

Ingredientes:

Tomate, BACALAO (33%), LECHE, LASAÑA (14%), col, cebolla, ajo, MANTEQUILLA, HARINA, PARMESANO (0,5%), sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

98.30 Kcal.
Grasas: 4.45g
Grasas saturadas: 1.28g
Hidratos C.: 5.42g
Azúcar: 2.81g
Proteinas: 6.85g
Sal: 0.98g

ALÉRGENOS:

Pescado, Lácteo, gluten
1 pieza de fruta

DÍA 2

COMIDA

Ensalada campera

Ingredientes:

Patata, HUEVO, pimiento verde, tomate, ATÚN en conserva (atún, aceite de girasol, sal), oliva negra ( agua, sal y gluconato ferroso) , cebolla tierna, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de Jerez, sal.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

126.80 Kcal.
Grasas: 6.52g
Grasas saturadas: 1.80g
Hidratos C.: 5.10g
Azúcar: 2.51g
Proteinas: 6.80g
Sal: 0.65g

ALÉRGENOS:

Huevo, pescado, sulfito

Pollo con salsa de cacahuete y arroz

Ingredientes:

Contramuslo pollo 32%, salsa CACAHUETE 32% (cebolla, pimiento verde, CACAHUETE) arroz 30%, brócoli, aceite de oliva, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

202.51 Kcal.
Grasas: 10.67g
Grasas saturadas: 2.13g
Hidratos C.: 15.52g
Azúcar: 1.67g
Proteinas: 10.21g
Sal: 0.89g

ALÉRGENOS:

Frutos secos
1 pieza de fruta

DÍA 3

COMIDA

Ensalada de espinacas y edamame

Ingredientes:

Espinaca 20%, edamame 10%, pepino, tomate cherry, ANACARDO, zumo de frutos rojos ( agua, zumo de arándanos, uva y zanahoria negra, azúcar, zumo de limón, vitaminaE), aceite de oliva virgen extra, SALSA DE SOJA (agua, habas de soja, trigo, sal),kimchee ( ajo, sirope de glucosa de maíz, manzana, VINAGRE(sulfitos), mandarina, pimiento rojo, cebolleta, extracto de BONITO y CALAMAR, proteína de SOJA, jengibre, ALGA tangle),pimienta, sésamo blanco.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

127.37 Kcal.
Grasas: 9.68g
Grasas saturadas: 1.47g
Hidratos C.: 6.11g
Azúcar: 1.84g
Proteinas: 4.68g
Sal: 1.83g

ALÉRGENOS:

Frutos secos, gluten, sulfito, pescado, molusco

Corvina con quinoa y berenjena

Ingredientes:

PESCADO (34%), zanahoria, berenjena (15%), cebolla, brócoli quinoa (20%), guisantes, aceite de oliva, MANTEQUILLA, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

130.2 Kcal.
Grasas: 5.20g
Grasas saturadas: 0.95g
Hidratos C.: 9.23g
Azúcar: 2.49g
Proteinas: 5.90g
Sal: 0.96g

ALÉRGENOS:

Pescado, lácteos
1 pieza de fruta

DÍA 4

COMIDA

Ensalada de pollo con salsa ranchera

Ingredientes:

Lechuga, col, pollo (18%), salsa ranchera 15%(YOGURT, cebolla en polvo, ajo en polvo, zumo de lima, sal), tomate, maíz dulce (agua, sal), pepino, CACAHUETE.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

105.20 Kcal.
Grasas: 7.52g
Grasas saturadas: 1.65g
Hidratos C.: 4.20g
Azúcar: 2.14g
Proteinas: 7.41g
Sal: 0.85g

ALÉRGENOS:

Lácteo, cacahuete

Olla gitana

Ingredientes:

Ingredientes: Garbanzos (sal, metabisulfito sódico, edta de calcio y disodio), cebolla, tomate, calabaza, judías verdes, patata, pera, ajo pimentón, laurel, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

157.86 Kcal.
Grasas: 2.74g
Grasas saturadas: 0.62g
Hidratos C.: 18.19g
Azúcar: 3.83g
Proteinas: 7.69g
Sal: 0.60g

ALÉRGENOS:

No tiene
1 pieza de fruta

DÍA 5

COMIDA

Ensalada de cacahuete y mostaza

Ingredientes:

Lechuga, tomate cherry, lombarda, pepino, APIO, CACAHUETE 5%, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE DE MÓDENA, zumo de frutos rojos( agua, zumo de arándanos, uva y zanahoria negra, azúcar, zumo de limón, vitaminaE), MOSTAZA 2%, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

94.02 Kcal.
Grasas: 7.69g
Grasas saturadas: 1.24g
Hidratos C.: 2.44g
Azúcar: 2.09g
Proteinas: 2.78g
Sal: 1.03g

ALÉRGENOS:

Apio, cacahuete, frutos de cascara, sulfitos, mostaza

Merluza marsellesa

Ingredientes:

MERLUZA (33%),patata, cebolla, tomate, oliva negra ( agua, sal y gluconato ferroso), pepinillos (agua, VINAGRE de vino, sal, metasulfito sódico), aceite de oliva, sal, orégano, pimienta

Val. nutricional por cada 100g:
Valor energético:

140 Kcal.
Grasas: 5.30g
Grasas saturadas: 1.15g
Hidratos C.: 5.80g
Azúcar: 1.60g
Proteinas: 5.66g
Sal: 0.95g

ALÉRGENOS:

Pescado, sulfitos
1 pieza de fruta

SEMANA 2

SEMANA 3

SEMANA 4

PACK COMIDAS - 2 Semanas

118€(Ahorras12€)
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