Menú
MENÚ febrero
Los menús semanales van rotando cada semana. Recibirás el menú semanal que toque la semana después de hacer el pedido. Es decir si pides la primera semana del mes, recibirás el menú de la segunda semana y así sucesivamente.. Estos son los menús semanales que están disponibles actualmente:
SEMANA 1
DÍA 1
CENA
Bacalao encebollado con pimientos
Ingredientes: BACALAO, patata, pimiento rojo, cebolla, coliflor, aceite de oliva, sal
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 85.49
Proteinas: 7.13g
Grasas: 3.72g
Grasas saturadas: 0.57g
Hidratos C.: 5.24g
Azúcar: 1.64g
Sal: 0.68g
ALÉRGENOS:
Pescado
1 pieza de fruta
DÍA 2
CENA
Rollete de huevo, queso fresco y verduras asadas
Verduras asadas 50% (calabaza, cebolla, berenjena,coliflor, sirtaki(sal, ajo, cebolla, pimiento, cilantro,comino, pimienta, alcaravea, orégano), aceite de SESAMO, hinojo), HUEVOS 32%, QUESO FRESCO 18%, perejil, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 91.05
Proteinas: 4.91g
Grasas: 6.24g
Grasas saturadas: 1.94g
Hidratos C.: 3.03g
Azúcar: 2.73g
Sal: 0.83g
ALÉRGENOS:
Sésamo, huevo, lácteos.
1 pieza de fruta
DÍA 3
CENA
Medallones de soja boloñesa con crema de yogurt
Calabacín, champiñones, HUEVO, YOGURT( 15%), harina de maíz, LECHE, boloñesa 20%( cebolla, zanahoria, pimiento rojo, ajo) soja texturizada (10%), almidón de maíz, tomillo, aceite de oliva, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 119.16
Proteinas: 6.96g
Grasas: 5.49g
Grasas saturadas: 1.36g
Hidratos C.: 9.55g
Azúcar: 2.41g
Sal: 0.60g
ALÉRGENOS:
Lácteos, huevo.
1 pieza de fruta
DÍA 4
CENA
Berenjena de soja garam masala
Ingredientes: Berenjena 30%, tomate triturado, SOJA TEXTURIZADA 15%, LECHE, cebolla, zanahoria, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, HARINA DE TRIGO, especies garam masala 0,5% (cilantro, comino, canela, clavo, nuez moscada, cardamomo, pimienta negra), ajo.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 93.81
Proteinas: 4.95g
Grasas: 5.18g
Grasas saturadas: 2.02g
Hidratos C.: 6.16g
Azúcar: 3.44g
Sal: 0.42g
ALÉRGENOS:
Lácteos, gluten, soja.
1 pieza de fruta
DÍA 5
CENA
Creps de tomate, cebolla y bacalao
Ingredientes: BACALAO (25%), tomate frito, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, LECHE, HARINA DE AVENA (10%), HUEVO, aceite de oliva, sal, orégano, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
kCal: 73.37
Proteinas: 5.76g
Grasas: 3.72g
Grasas saturadas: 1.30g
Hidratos C.: 3.70g
Azúcar: 3.13g
Sal: 0.52g
ALÉRGENOS:
Lácteos, Pescado, Huevo, Cereales
1 pieza de fruta