El pedido mínimo es de 30,00 en platos sueltos.

PACK MENÚ SALUDABLE 2 SEMANAS:
CENA + FRUTA

Promediet te lleva a casa tu Pack creado para llevar una alimentación guiada, completa y nutritiva. Olvídate pensar lo que vas a comer, qué vas a comprar y cómo lo vas a cocinar. Te lo llevamos a casa o donde tu nos indiques, todos los miercoles. Los platos tienen una caducidad de 7 dias. Lo preparamos con cariño y esmero, compruebaló por ti mismo-a.

10 días de cena + fruta
Dietas diseñadas por nuestra nutricionista
10 platos para cenas
10 piezas de fruta
Entrega cada miércoles de tu pack semanal en transporte refrigerado
Gastos de envío incluidos

63,00

Los menús semanales van rotando cada semana. Recibirás el menú semanal que toque la semana que realices el pedido. Estos son los menús semanales que están disponibles actualmente:

SEMANA 1

DÍA 1

CENA

Pastel de verduras y crema de calabaza

Ingredientes: verdura(40%) ( calabacín, zanahoria, guisantes, cebolla, ajo), HUEVO, LECHE evaporada, calabaza, puerro, patata, mayonesa (aceite de SOJA, yema de HUEVO, VINAGRE de vino, azúcar, sal, almidón modificado de maíz, zumo de limón concentrado, antioxidante E-385, extracto de pimentón,, colorante ( caroteno), alioli ( aceite de girasol, HUEVO, ajo, sal, zumo de limón concentrado, conservador E202), sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 100.23
Proteinas: 4.21g
Grasas: 6.38g
Grasas saturadas: 1.60g
Hidratos C.: 5.70g
Azúcar: 3.50g
Sal: 0.78g

ALÉRGENOS:

Huevo, Lácteos, soja, sulfitos.
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Escalivada con bacalao

Ingredientes: Escalibada (70%) (pimiento rojo, berenjena, cebolla), bacalao (30%), ajo ,pimentón ,sal y pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 62.64
Proteinas: 5.24g
Grasas: 2.92g
Grasas saturadas: 0.48g
Hidratos C.: 3.21g
Azúcar: 2.89g
Sal: 0.49g

ALÉRGENOS:

Pescado.
1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Calabacín con mungo y romesco

Calabacín 50%, cebolla, magra de cerdo, mungo 10%, QUESO EMMENTAL, romesco 30% (tomate, ajo, pimiento, almendras).

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 97.86
Proteinas: 6.90g
Grasas: 5.95g
Grasas saturadas: 1.50g
Hidratos C.: 3.33g
Azúcar: 2.69g
Sal: 0.53g

ALÉRGENOS:

Soja, frutos secos, sulfitos
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Rollete de huevo, queso fresco y verduras asadas

Verduras asadas 50% (calabaza, cebolla, berenjena,coliflor, sirtaki(sal, ajo, cebolla, pimiento, cilantro,comino, pimienta, alcaravea, orégano), aceite de SESAMO, hinojo), HUEVOS 32%, QUESO FRESCO 18%, perejil, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 91.05
Proteinas: 4.91g
Grasas: 6.24g
Grasas saturadas: 1.94g
Hidratos C.: 3.03g
Azúcar: 2.73g
Sal: 0.83g

ALÉRGENOS:

Sésamo, huevo, lácteos.
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Crema de calabaza con mollets

Calabaza 40%, patata, cebolla, puerro, HUEVOS, SESAMO, sal y pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 95.70
Proteinas: 4.47g
Grasas: 6.30g
Grasas saturadas: 1.38g
Hidratos C.: 4.58g
Azúcar: 2.72g
Sal: 0.66g

ALÉRGENOS:

huevo, sésamo.
1 pieza de fruta

SEMANA 2

DÍA 1

CENA

Revuelto de alcachofas y ajos tiernos

HUEVOS, brócoli, alcachofas (20%), ajos tiernos(20%), champiñones, LECHE evaporada, aceite, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 104.49
Proteinas: 6.06g
Grasas: 7.50g
Grasas saturadas: 1.83g
Hidratos C.: 2.31g
Azúcar: 2.15g
Sal: 0.78g

ALÉRGENOS:

Huevo, lácteos.
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Pollo con verduras y crema de chirivia

Ingredientes: Pollo 35%, verduras 35% (calabaza, cebolla, berenjena, coliflor, sirtaki (sal, ajo, cebolla, pimiento, cilantro, comino, pimienta, alcaravea, orégano) aceite de SESAMO, hinojo, chirivia 25%, mantequilla, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 89
Proteinas: 6.75g
Grasas: 5.31g
Grasas saturadas: 1.63g
Hidratos C.: 2.70g
Azúcar: 2.46g
Sal: 0.53g

ALÉRGENOS:

Sésamo, lácteos.
1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Crema de hinojo con bacalao

Ingredientes: Hinojo 35%, BACALAO 30%, cebolla, patata, puerro, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 67.57
Proteinas: 6.14g
Grasas: 3.05g
Grasas saturadas: 0.43g
Hidratos C.: 3.49g
Azúcar: 0.95g
Sal: 0.58g

ALÉRGENOS:

Pescado.
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Caballa en escabeche

CABALLA(33%), zanahoria, cebolla, coliflor, alcachofas, VINO BLANCO, VINAGRE (8%), ajo, aceite, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 108.47
Proteinas: 5.51g
Grasas: 7.23g
Grasas saturadas: 2.82g
Hidratos C.: 3.53g
Azúcar: 3.47g
Sal: 0.72g

ALÉRGENOS:

Pescado, sulfitos
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Rollete de huevo, verduras y tomate seco

HUEVO, %, Picada 31% (cebolla, calabacin, zanahoria, tomate seco, orégano) brócoli, ajos tiernos, aceite de oliva, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 92.90
Proteinas: 4.97g
Grasas: 6.39g
Grasas saturadas: 1.39g
Hidratos C.: 3.09g
Azúcar: 3.01g
Sal: 0.66g

ALÉRGENOS:

Huevo.
1 pieza de fruta

SEMANA 3

DÍA 1

CENA

MERLUZA CON ALUBIA AHUMADA

Ingredientes: Menestra 60% (brócoli, zanahoria, coliflor, judías verdes), crema de ajos tiernos 30% (LECHE evaporada, ajos tiernos, ajo),  TOFU 10%.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 160.30
Proteinas: 9.45g
Grasas: 8.67g
Grasas saturadas: 3.55g
Hidratos C.: 8.42g
Azúcar: 1.85g
Sal: 0.78g

ALÉRGENOS:

Lácteos, soja.
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Caballa con berenjena dashi

Ingredientes: CABALLA 33%, berenjena 30%, patata, brócoli, ajo, salsa de SOJA,(agua, habas de soja, trigo, sal) aceite de oliva virgen extra, azúcar, laurel y sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 101.00
Proteinas: 5.69g
Grasas: 5.14g
Grasas saturadas: 1.12g
Hidratos C.: 7.18g
Azúcar: 2.49g
Sal: 0.83g

ALÉRGENOS:

Pescado, soja
1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Crema de calabaza con mollets

Calabaza 40%, patata, cebolla, puerro, HUEVOS, SESAMO, sal y pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 95.70
Proteinas: 4.47g
Grasas: 6.30g
Grasas saturadas: 1.38g
Hidratos C.: 4.58g
Azúcar: 2.72g
Sal: 0.66g

ALÉRGENOS:

huevo, sésamo.
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Pastel de setas y trufa

Ingredientes: setas (20%), LECHE evaporada , HUEVOS, chirivía, lombarda, maíz, pasta de trufa (0,05%)( champiñón, aceite de girasol, olivas negras, trufa negra de verano, harina de patata, aromas), sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 90.54
Proteinas: 6.13g
Grasas: 5.59g
Grasas saturadas: 2.18g
Hidratos C.: 3.18g
Azúcar: 3.04g
Sal: 0.77g

ALÉRGENOS:

Lácteos, huevo.
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Espinacas con bacalao y huevo mollet

Ingredientes: Espinacas 60%, bacalao 30%, HUEVO 10%, cebolla, ajo, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 103.32
Proteinas: 11.35g
Grasas: 5.10g
Grasas saturadas: 1.10g
Hidratos C.: 2.02g
Azúcar: 1.63g
Sal: 2.64g

ALÉRGENOS:

Huevo, pescado.
1 pieza de fruta

SEMANA 4

DÍA 1

CENA

Rollete de huevo, verduras y tomate seco

HUEVO, %, Picada 31% (cebolla, calabacin, zanahoria, tomate seco, orégano) brócoli, ajos tiernos, aceite de oliva, sal.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 92.90
Proteinas: 4.97g
Grasas: 6.39g
Grasas saturadas: 1.39g
Hidratos C.: 3.09g
Azúcar: 3.01g
Sal: 0.66g

ALÉRGENOS:

Huevo.
1 pieza de fruta

DÍA 2

CENA

Pastel de verduras y crema de calabaza

Ingredientes: verdura(40%) ( calabacín, zanahoria, guisantes, cebolla, ajo), HUEVO, LECHE evaporada, calabaza, puerro, patata, mayonesa (aceite de SOJA, yema de HUEVO, VINAGRE de vino, azúcar, sal, almidón modificado de maíz, zumo de limón concentrado, antioxidante E-385, extracto de pimentón,, colorante ( caroteno), alioli ( aceite de girasol, HUEVO, ajo, sal, zumo de limón concentrado, conservador E202), sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 100.23
Proteinas: 4.21g
Grasas: 6.38g
Grasas saturadas: 1.60g
Hidratos C.: 5.70g
Azúcar: 3.50g
Sal: 0.78g

ALÉRGENOS:

Huevo, Lácteos, soja, sulfitos.
1 pieza de fruta

DÍA 3

CENA

Pollo con verduras y crema de chirivia

Ingredientes: Pollo 35%, verduras 35% (calabaza, cebolla, berenjena, coliflor, sirtaki (sal, ajo, cebolla, pimiento, cilantro, comino, pimienta, alcaravea, orégano) aceite de SESAMO, hinojo, chirivia 25%, mantequilla, sal, pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 89
Proteinas: 6.75g
Grasas: 5.31g
Grasas saturadas: 1.63g
Hidratos C.: 2.70g
Azúcar: 2.46g
Sal: 0.53g

ALÉRGENOS:

Sésamo, lácteos.
1 pieza de fruta

DÍA 4

CENA

Escalivada con bacalao

Ingredientes: Escalibada (70%) (pimiento rojo, berenjena, cebolla), bacalao (30%), ajo ,pimentón ,sal y pimienta.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 62.64
Proteinas: 5.24g
Grasas: 2.92g
Grasas saturadas: 0.48g
Hidratos C.: 3.21g
Azúcar: 2.89g
Sal: 0.49g

ALÉRGENOS:

Pescado.
1 pieza de fruta

DÍA 5

CENA

Ratatouille con tofu

Ingredientes: berenjena, calabacín, boniato, MOZZARELLA fresca, TOFU  15%, pimiento del piquillo, VINAGRE de Módena, MOSTAZA , ajo, albahaca, PARMESANO, ALMENDRA, VINAGRE de jerez, aceite de oliva virgen extra, sal y hierbas provenzales.

Val. nutricional por cada 100g:

kCal: 125.07
Proteinas: 4.75g
Grasas: 8.42g
Grasas saturadas: 2.45g
Hidratos C.: 6.75g
Azúcar: 2.69g
Sal: 0.21g

ALÉRGENOS:

Lácteos, soja, sulfitos, mostaza, frutos de cáscara.
1 pieza de fruta

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