PACK MENÚ SALUDABLE 1 SEMANA:
COMIDA + FRUTA
Promediet te lleva a casa tu Pack creado para llevar una alimentación guiada, completa y nutritiva. Olvídate pensar lo que vas a comer, qué vas a comprar y cómo lo vas a cocinar. Te lo llevamos a casa o donde tu nos indiques, todos los miercoles. Los platos tienen una caducidad de 7 dias. Lo preparamos con cariño y esmero, compruebaló por ti mismo-a.
60,00€
Los menús semanales van rotando cada semana. Recibirás el menú semanal que toque la semana que realices el pedido. Estos son los menús semanales que están disponibles actualmente:
SEMANA 1
DÍA 1
COMIDA
Ensalada mediterránea con almendras tostadas
Ingredientes: Lechuga, zanahoria, pepino, tomate cherry, pimiento del piquillo (azucar, sal, ácido cítrico, cloruro de calcio), cebolla tierna, ALMENDRAS 5%, VINAGRE de jerez, aceite de oliva virgen extra, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Guiso de rape con alubias
Ingredientes: RAPE 30%, alubias 15%, cebolla, VINO, guisantes, pasta de ñoras, pimentón ahumado, aceite, sal, pimienta
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 2
COMIDA
Ensalada de manzana asada con salsa de piquillo
Ingredientes: Lechuga, col, lombarda, manzana 13%, tomate cherry, maiz, pimiento del piquillo 12% (azucar, sal, ácido cítrico, cloruro de calcio), VINAGRE de Jerez, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Olla gitana
Ingredientes: Garbanzos (sal, metabisulfito sódico, edta de calcio y disodio), cebolla, tomate, calabaza, judías verdes, patata, pera, ajo pimentón, laurel, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 3
COMIDA
Ensalada de garbanzos con hierbabuena
Ingredientes: Garbanzos 30%( sal, metabisulfito sódico, edta de calcio y disodio), tomate cherry, alcachofas( agua, sal y ácido cítrico), rabanitos, remolacha, pepino, cebolla tierna, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de Jerez, menta 1%, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Berenjena de soja garam masala
Ingredientes: Berenjena 30%, tomate triturado, SOJA TEXTURIZADA 15%, LECHE, cebolla, zanahoria, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, HARINA DE TRIGO, especies garam masala 0,5% (cilantro, comino, canela, clavo, nuez moscada, cardamomo, pimienta negra), ajo.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 4
COMIDA
Ensalada de yogurt y kimchee
Ingredientes: Lechuga, YOGURT (20%)( leche pasteurizada, proteína de la leche, leche en polvo desnatada, fermentos lácteos), tomate cherry, lombarda, pepino, maíz, rabanitos, kimchee(2%)( ajo, sirope de glucosa de maíz, manzana, VINAGRE(sulfitos), mandarina, pimiento rojo, cebolleta, extracto de BONITO y CALAMAR, proteína de SOJA, jengibre, ALGA tangle), aceite de oliva virgen extra, perejil, limón.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Arroz y habichuelas
Ingredientes: Arroz 20%, alubia 20%, patata, boniato, cebolla, tomate, pimiento, cardo, ajos tiernos, judias verdes, ajo y ñora.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 5
COMIDA
Ensalada de pollo y anacardos
Ingredientes: Lechuga, pechuga de pollo(17%), tomate cherry, pepino, maíz, ANACARDO (3%), miso( SOJA, arroz, sal y etanol), aceite de oliva virgen extra.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Merluza con picada de tomate seco
MERLUZA 31%, patata, picada 31% (cebolla, calabacin, zanahoria, tomate seco, orégano), aceite de oliva, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
SEMANA 2
DÍA 1
COMIDA
Ensalada de espinacas y parmesano
Espinacas 50%, tomate cherry, champiñones, NUECES, QUESO PARMESANO 7%, VINAGRE de Módena, aceite de oliva virgen extra y pasas.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Bacalao con mijo y romesco
BACALAO 32%, romesco 30%( tomate, cebolla, pimiento, ajo, aceite de oliva virgen extra, ALMENDRAS), mijo 15%,cebolla, zanahoria, calabacín, tomillo, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 2
COMIDA
Ensalada de queso de cabra y miel
Ingredientes: Lechuga, tomate cherry, pimiento del piquillo (azucar, sal, ácido cítrico, cloruro de calcio) QUESO de cabra 8%, maiz, NUECES, pipas de calabaza, VINAGRE de módena, miel 5%, aceite de oliva virgen extra, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Mungo con verduras
Ingredientes: Mungo 30%, verduras 40% (cebolla, tomate triturado, patata, boniato, calabacin, zanahoria, pimiento rojo, ajo), jamón, sobrasada (magra de cerdo, manteca, sal, pimentón, pimienta), pimienta en grano, laurel.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 3
COMIDA
Ensalada de brócoli, apio y anchoas
Lechuga, tomate cherry, brócoli 8%, APIO, maíz, ALMENDRA, aceite, VINAGRE DE MANZANA, zumo de frutos rojos( agua, zumo de arándanos, uva y zanahoria negra, azúcar, zumo de limón, vitaminaE), ANCHOAS 2%, MOSTAZA, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Lomo de cerdo con champiñón
Lomo de cerdo 30%, arroz integral, champiñones 23%, cebolla, ajo, almidón de maíz, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 4
COMIDA
Ensalada de pimiento verde y manzana
Ingredientes: Lechuga, pimiento verde 13%, espinaca, cebolla tierna, tomate cherry, pepino, VINAGRE de manzana 10%, aceite de oliva virgen extra, orégano y sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Lentejas con chorizo ibérico
Ingredientes: Lentejas 40%, chorizo ibérico 15% (magra de cerdo, panceta, pimentón, sal, comino, orégano, pimienta, VINO ), jamón, tomate, cebolla, zanahoria, calabacín. ajo, pimentón, pimienta negra, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 5
COMIDA
Ensalada de cacahuete y mostaza
Lechuga, tomate cherry, lombarda, pepino, APIO, CACAHUETE 5%, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de módena, zumo de frutos rojos( agua,zumo de arandanos, uva y zanahoria negra, azucar, zumo de limón, vitamina E), MOSTAZA 2%, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Pavo con arroz integral al curry
Carne de Pavo 35%, arroz integral 30%, calabacin, cebolla, guisantes, tomate frito( aceite de oliva, tomate, azucar, sal), cebolla, ALMENDRAS, ajo, curry 0,5%, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
SEMANA 3
DÍA 1
COMIDA
Ensalada fresca con hierbabuena
Ingredientes: Lechuga, endibia, tomate cherry, remolacha, zanahoria, pepino, limón, aceite de oliva virgen extra, hierbabuena (1%), sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Merluza con guisantes y mejillones
Ingredientes: MERLUZA 35% , cebolla, guisantes, MEJILLONES 10% , alcachofas, ESPÁRRAGOS COCIDOS (agua,sal y ácido cítrico), ajo, HARINA DE TRIGO, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 2
COMIDA
Ensalada de yogurt y kimchee
Ingredientes: Lechuga, YOGURT (20%)( leche pasteurizada, proteína de la leche, leche en polvo desnatada, fermentos lácteos), tomate cherry, lombarda, pepino, maíz, rabanitos, kimchee(2%)( ajo, sirope de glucosa de maíz, manzana, VINAGRE(sulfitos), mandarina, pimiento rojo, cebolleta, extracto de BONITO y CALAMAR, proteína de SOJA, jengibre, ALGA tangle), aceite de oliva virgen extra, perejil, limón.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Lomo de cerdo trufado
Aguja de cerdo (33%), patata, zanahoria, cebolla, champiñones, pasta de trufa(2%)( champiñón, aceite de girasol, olivas negras, trufa negra de verano, harina de patata, aromas), aceite, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 3
COMIDA
Ensalada mediterránea con almendras tostadas
Ingredientes: Lechuga, zanahoria, pepino, tomate cherry, pimiento del piquillo (azucar, sal, ácido cítrico, cloruro de calcio), cebolla tierna, ALMENDRAS 5%, VINAGRE de jerez, aceite de oliva virgen extra, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Lasaña de pollo, espinacas y champiñones
PASTA 30%, bebida de AVENA (agua, avena 14%), carne de pollo 15%, espinacas 15%, champiñones 15%, cebolla, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, harina de AVENA, ajo.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 4
COMIDA
Ensalada de atún y pomelo
Lechuga, atún en conserva 15% (atún, aceite de girasol, sal), zanahoria, tomate cherry, pepino, zumo de pomelo, aceite de oliva virgen extra, perejil, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Guiso de sepia y garbanzos
Ingredientes: Garbanzos 30%, SEPIA 20%, patata, cebolla, zanahoria, puerro, APIO, pimiento rojo, VINO blanco, VINO de Jerez, tomate, cúrcuma, pizca de sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 5
COMIDA
Ensalada caprese con orégano
Tomate, MOZZARELLA fresca, alcachofas (agua, sal y ácido cítrico) cebolla tierna, aceituna negra (agua, sal, gluconato ferroso), orégano, VINAGRE de Jerez, aceite de oliva virgen extra, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Guiso de rape con alubias
Ingredientes: RAPE 30%, alubias 15%, cebolla, VINO, guisantes, pasta de ñoras, pimentón ahumado, aceite, sal, pimienta
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
SEMANA 4
DÍA 1
COMIDA
Ensalada de pimiento verde y manzana
Ingredientes: Lechuga, pimiento verde 13%, espinaca, cebolla tierna, tomate cherry, pepino, VINAGRE de manzana 10%, aceite de oliva virgen extra, orégano y sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Merluza con alubia ahumada
Ingredientes: MERLUZA 40% , alubia blanca 25% (agua, sal, antioxidante (metabisulfito sódico) EDTA de calcio y disodio), lombarda, ajo, MANTEQUILLA, pimentón ahumado 0,5% , limón, sal y pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 2
COMIDA
Ensalada de cacahuete y mostaza
Lechuga, tomate cherry, lombarda, pepino, APIO, CACAHUETE 5%, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de módena, zumo de frutos rojos( agua,zumo de arandanos, uva y zanahoria negra, azucar, zumo de limón, vitamina E), MOSTAZA 2%, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Olla gitana
Ingredientes: Garbanzos (sal, metabisulfito sódico, edta de calcio y disodio), cebolla, tomate, calabaza, judías verdes, patata, pera, ajo pimentón, laurel, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 3
COMIDA
Ensalada de manzana asada con salsa de piquillo
Ingredientes: Lechuga, col, lombarda, manzana 13%, tomate cherry, maiz, pimiento del piquillo 12% (azucar, sal, ácido cítrico, cloruro de calcio), VINAGRE de Jerez, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Salmón al aroma de eneldo
Ingredientes: SALMON 35%, judías verdes, zanahoria, patata, cebolla, ajo, eneldo 0,1%.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 4
COMIDA
Ensalada de espinacas y parmesano
Espinacas 50%, tomate cherry, champiñones, NUECES, QUESO PARMESANO 7%, VINAGRE de Módena, aceite de oliva virgen extra y pasas.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Lomo de cerdo con champiñón
Lomo de cerdo 30%, arroz integral, champiñones 23%, cebolla, ajo, almidón de maíz, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 5
COMIDA
Ensalada de pollo y anacardos
Ingredientes: Lechuga, pechuga de pollo(17%), tomate cherry, pepino, maíz, ANACARDO (3%), miso( SOJA, arroz, sal y etanol), aceite de oliva virgen extra.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Arroz y habichuelas
Ingredientes: Arroz 20%, alubia 20%, patata, boniato, cebolla, tomate, pimiento, cardo, ajos tiernos, judias verdes, ajo y ñora.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
