PACK MENÚ SALUDABLE 1 SEMANA:
COMIDA + FRUTA
Promediet te lleva a casa tu Pack creado para llevar una alimentación guiada, completa y nutritiva. Olvídate pensar lo que vas a comer, qué vas a comprar y cómo lo vas a cocinar. Te lo llevamos a casa o donde tu nos indiques, todos los miercoles. Los platos tienen una caducidad de 7 dias. Lo preparamos con cariño y esmero, compruebaló por ti mismo-a.
60,00€
Los menús semanales van rotando cada semana. Recibirás el menú semanal que toque la semana que realices el pedido. Estos son los menús semanales que están disponibles actualmente:
SEMANA 1
DÍA 1
COMIDA
Ensalada mediterránea con almendras tostadas
Ingredientes: Lechuga, zanahoria, pepino, tomate cherry, pimiento del piquillo (azucar, sal, ácido cítrico, cloruro de calcio), cebolla tierna, ALMENDRAS 5%, VINAGRE de jerez, aceite de oliva virgen extra, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Arroz y habichuelas
Ingredientes: Arroz 20%, alubia 20%, patata, boniato, cebolla, tomate, pimiento, cardo, ajos tiernos, judias verdes, ajo y ñora.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 2
COMIDA
Ensalada griega
Lechuga 31%, QUESO feta, pepino, cebolla tierna, tomate cherry, oliva negra, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de Jerez, MISHO (SOJA, arroz, sal, etanol), orégano, pipas de girasol.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Lomo de cerdo con boniato y chimichurri
Carne de cerdo(35%), boniato, brócoli, ajo encurtido (SULFITOS, ácido láctico),aceite de oliva , VINAGRE de jerez, orégano, perejil seco, pimentón, sal, pimienta
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 3
COMIDA
Ensalada de manzana asada con salsa de piquillo
Ingredientes: Lechuga, col, lombarda, manzana 13%, tomate cherry, maiz, pimiento del piquillo 12% (azucar, sal, ácido cítrico, cloruro de calcio), VINAGRE de Jerez, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Alubias negras con chorizo
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 4
COMIDA
Ensalada de espinacas con curry y coco
Ingredientes: Espinacas, zanahoria, tomate cherry, leche de coco, quinoa, rabanitos, zumo de limón, anacardos, aceite de oliva, sal y curry
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Caballa en escabeche
CABALLA(33%), zanahoria, cebolla, coliflor, alcachofas, VINO BLANCO, VINAGRE (8%), ajo, aceite, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 5
COMIDA
Ensalada de cacahuete y mostaza
Lechuga, tomate cherry, lombarda, pepino, APIO, CACAHUETE 5%, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de módena, zumo de frutos rojos( agua,zumo de arandanos, uva y zanahoria negra, azucar, zumo de limón, vitamina E), MOSTAZA 2%, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Lasaña de pollo, espinacas y champiñones
PASTA 30%, bebida de AVENA (agua, avena 14%), carne de pollo 15%, espinacas 15%, champiñones 15%, cebolla, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, harina de AVENA, ajo.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
SEMANA 2
DÍA 1
COMIDA
Ensalada de yogurt y kimchee
Ingredientes: Lechuga, YOGURT (20%)( leche pasteurizada, proteína de la leche, leche en polvo desnatada, fermentos lácteos), tomate cherry, lombarda, pepino, maíz, rabanitos, kimchee(2%)( ajo, sirope de glucosa de maíz, manzana, VINAGRE(sulfitos), mandarina, pimiento rojo, cebolleta, extracto de BONITO y CALAMAR, proteína de SOJA, jengibre, ALGA tangle), aceite de oliva virgen extra, perejil, limón.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Guiso de rape con alubias
Ingredientes: RAPE 30%, alubias 15%, cebolla, VINO, guisantes, pasta de ñoras, pimentón ahumado, aceite, sal, pimienta
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 2
COMIDA
Ensalada de calabaza y tahini
Ingredientes: lechuga, QUESO FRESCO (leche de vaca pasteurizada, sal, endurecedor(cloruro cálcico) y cuajo), calabaza, tomate cherry, PIPAS DE CALABAZA, SÉSAMO, aceite de oliva, limón, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Bacalao con acelgas
Ingredientes: BACALAO, tomate, garbanzos, cebolla, acelgas, ALMENDRAS, aceite de oliva, sal
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 3
COMIDA
Ensalada de espinacas y parmesano
Espinacas 50%, tomate cherry, champiñones, NUECES, QUESO PARMESANO 7%, VINAGRE de Módena, aceite de oliva virgen extra y pasas.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Calabacín con mungo y romesco
Calabacín 50%, cebolla, magra de cerdo, mungo 10%, QUESO EMMENTAL, romesco 30% (tomate, ajo, pimiento, almendras).
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 4
COMIDA
Menestra con crema de ajos tiernos y tofu
Ingredientes: Menestra 60% (brócoli, zanahoria, coliflor, judías verdes), crema de ajos tiernos 30% (LECHE evaporada, ajos tiernos, ajo), TOFU 10%.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Mungo Salteado
Ingredientes: mungo, cebolla, patata, zanahoria, brocoli, pimiento rojo, maiz, sal, aceite de oliva.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 5
COMIDA
Ensalada de brócoli, apio y anchoas
Lechuga, tomate cherry, brócoli 8%, APIO, maíz, ALMENDRA, aceite, VINAGRE DE MANZANA, zumo de frutos rojos( agua, zumo de arándanos, uva y zanahoria negra, azúcar, zumo de limón, vitaminaE), ANCHOAS 2%, MOSTAZA, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Espaguetis integrales con espárragos y pollo
Ingredientes: Espaguetis integrales, puerro, tallos de espárragos blancos , LECHE EVAPORADA, pechuga de pollo, QUESO PARMESANO, brócoli, aceite de oliva, sal
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
SEMANA 3
DÍA 1
COMIDA
Ensalada de algas con salsa perrys
Ingredientes: Lechuga, alga WAKAME 15%, remolacha, tomate cherry, aceite de oliva virgen extra, champiñon, ALMENDRAS, VINAGRE de Jerez, SESAMO, salsa perrys 5% ( VINAGRE de malta, VINAGRE de alcohol, melaza, azucar,sal, ANCHOAS, extracto de tamarindo, cebolla y ajo), sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Guiso de Trigo
Ingredientes: garbanzos(azúcar, sal , ácido cítrico, cloruro de calcio) TRIGO( 15%), tomate triturado, alcachofas, cebolla, hinojo fresco, patata, hinojo seco, aceite de oliva, sal, colorante, cúrcuma, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 2
COMIDA
Coliflor especiada con crema de puerros
Ingredientes: Coliflor, patata, puerro, aceite de oliva, sal, pimentón, perejil, hinojo, cilantro
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Ensalada de garbanzos con hierbabuena
Ingredientes: Garbanzos 30%( sal, metabisulfito sódico, edta de calcio y disodio), tomate cherry, alcachofas( agua, sal y ácido cítrico), rabanitos, remolacha, pepino, cebolla tierna, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de Jerez, menta 1%, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 3
COMIDA
Ensalada de pimiento verde y manzana
Ingredientes: Lechuga, pimiento verde 13%, espinaca, cebolla tierna, tomate cherry, pepino, VINAGRE de manzana 10%, aceite de oliva virgen extra, orégano y sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Pollo al limón con trigo sarraceno
Ingredientes: Pechuga de pollo, chirivia, zanahoria, trigo sarraceno, zumo de lmón, cebolla, maicena (almidon de maiz), pimiento verde, sal, aceite de oliva
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 4
COMIDA
Ensalada fresca con hierbabuena
Ingredientes: Lechuga, endibia, tomate cherry, remolacha, zanahoria, pepino, limón, aceite de oliva virgen extra, hierbabuena (1%), sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Hamburguesas de bacalao con arroz integral
Ingredientes: BACALAO, cebolla, arroz integral, calabacin, pìmiento rojo, judías verdes, PAN rallado, HUEVO, aceite de oliva, sal
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 5
COMIDA
Ensalada caprese con orégano
Tomate, MOZZARELLA fresca, alcachofas (agua, sal y ácido cítrico) cebolla tierna, aceituna negra (agua, sal, gluconato ferroso), orégano, VINAGRE de Jerez, aceite de oliva virgen extra, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Olla gitana
Ingredientes: Garbanzos (sal, metabisulfito sódico, edta de calcio y disodio), cebolla, tomate, calabaza, judías verdes, patata, pera, ajo pimentón, laurel, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
SEMANA 4
DÍA 1
COMIDA
Ensalada de queso de cabra y miel
Ingredientes: Lechuga, tomate cherry, pimiento del piquillo (azucar, sal, ácido cítrico, cloruro de calcio) QUESO de cabra 8%, maiz, NUECES, pipas de calabaza, VINAGRE de módena, miel 5%, aceite de oliva virgen extra, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Bacalao con mijo y romesco
BACALAO 32%, romesco 30%( tomate, cebolla, pimiento, ajo, aceite de oliva virgen extra, ALMENDRAS), mijo 15%,cebolla, zanahoria, calabacín, tomillo, sal, pimienta.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 2
COMIDA
Ensalada de espinacas con curry y coco
Ingredientes: Espinacas, zanahoria, tomate cherry, leche de coco, quinoa, rabanitos, zumo de limón, anacardos, aceite de oliva, sal y curry
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Berenjena de soja garam masala
Ingredientes: Berenjena 30%, tomate triturado, SOJA TEXTURIZADA 15%, LECHE, cebolla, zanahoria, QUESO EMMENTAL, MANTEQUILLA, HARINA DE TRIGO, especies garam masala 0,5% (cilantro, comino, canela, clavo, nuez moscada, cardamomo, pimienta negra), ajo.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 3
COMIDA
Ensalada griega
Lechuga 31%, QUESO feta, pepino, cebolla tierna, tomate cherry, oliva negra, aceite de oliva virgen extra, VINAGRE de Jerez, MISHO (SOJA, arroz, sal, etanol), orégano, pipas de girasol.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Guiso de pasta y costillejas ibéricas
Ingredientes: Costillejas 30%, garbanzos, patata, tomate, cebolla, FIDEOS gruesos 15%, alcachofas, pimiento rojo, pimiento verde.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 4
COMIDA
Crema de champiñón y tofu
Ingredientes: Champiñón 30%, cebolla, patata, puerro, brócoli, TOFU , ALMENDRAS.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Lomo de cerdo trufado
Aguja de cerdo (33%), patata, zanahoria, cebolla, champiñones, pasta de trufa(2%)( champiñón, aceite de girasol, olivas negras, trufa negra de verano, harina de patata, aromas), aceite, sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
DÍA 5
COMIDA
Ensalada de atún confitado y lino
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
Guiso de sepia y garbanzos
Ingredientes: Garbanzos 30%, SEPIA 20%, patata, cebolla, zanahoria, puerro, APIO, pimiento rojo, VINO blanco, VINO de Jerez, tomate, cúrcuma, pizca de sal.
Val. nutricional por cada 100g:
ALÉRGENOS:
